Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
mnrunning
Mezzofondista
Messaggi: 146
Iscritto il: 22 ott 2014, 19:43
Località: Mantova

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

eh si ma devi mandarmi un tuo indirizzo mail... ti ho scritto in privato!! qui allegati non riesco a metterli...
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio :beer:
Avatar utente
puzle75
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 221
Iscritto il: 28 nov 2012, 13:08

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da puzle75 »

mnrunning ha scritto:eh si ma devi mandarmi un tuo indirizzo mail... ti ho scritto in privato!! qui allegati non riesco a metterli...
Ti ho scritto in privato .. grazie mille davvero !!
MP (Mejor Personal)

3000: 10'41'' Garbagnate M.se 18/06/14
10k: 36'11'' Peschiera Borromeo 23/11/14
10k pista: 37'44'' Novara 09/14
1/2 maratona: 1h22'33'' Busto Arsizio 09/11/14
Maratona: 2h54'33''' Firenze 25/11/18
Avatar utente
mnrunning
Mezzofondista
Messaggi: 146
Iscritto il: 22 ott 2014, 19:43
Località: Mantova

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

Bene domani quando accendo il PC procedo... Ora sono col tablet
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio :beer:
Avatar utente
puzle75
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 221
Iscritto il: 28 nov 2012, 13:08

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da puzle75 »

mnrunning ha scritto:Bene domani quando accendo il PC procedo... Ora sono col tablet
Grazie grazie grazie
MP (Mejor Personal)

3000: 10'41'' Garbagnate M.se 18/06/14
10k: 36'11'' Peschiera Borromeo 23/11/14
10k pista: 37'44'' Novara 09/14
1/2 maratona: 1h22'33'' Busto Arsizio 09/11/14
Maratona: 2h54'33''' Firenze 25/11/18
Avatar utente
mnrunning
Mezzofondista
Messaggi: 146
Iscritto il: 22 ott 2014, 19:43
Località: Mantova

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

Fatto... buon allenamento adesso!!!! :mrgreen: :mrgreen: :wink:
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio :beer:
Avatar utente
Denis FF
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 184
Iscritto il: 31 mag 2015, 12:27

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Denis FF »

Ciao ragazzi...un piacere...mi sono sbattuto per farla andare ma mi da sempre qualche errore stupido :(
Mi fareste anche a me una "preparazione" e me la mandate a email editata dallo staff, usare i MP ?
4 uscite ( martedi giovedi venerdi domenica) 12 settimane (maratona a fine marzo), passo 5.40/5.45 ( in mezza ho 1.46 )

Vi ringrazio ;)
Avatar utente
Denis FF
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 184
Iscritto il: 31 mag 2015, 12:27

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Denis FF »

Qualcuno pleaseeeee :( :( :(
Foia
Top Runner
Messaggi: 9077
Iscritto il: 3 apr 2010, 9:49

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Foia »

Potresti specificare un po' meglio cosa intendi con "errore stupido"?
Se sono davvero errori di programma, vorrei sistemarli in una prossima versione.
A proposito: quale versione di Excel usi?

Intanto, trovi la tua tabella qui: https://drive.google.com/file/d/12UFe8v ... sp=sharing
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
Avatar utente
CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
Guru
Messaggi: 4008
Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
Località: Cesena

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@Foia fai help desk anche a Natale sei davvero un professionista! [emoji23]
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
Foia
Top Runner
Messaggi: 9077
Iscritto il: 3 apr 2010, 9:49

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Foia »

Questione di priorità :wink:
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --

I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
Rispondi

Torna a “Maratona - Allenamento”