Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

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milo1973
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da milo1973 »

Brevissimo :ot:
Se a qualcuno interessa esiste l'applicazione per generare la tabella per allenarsi alla maratona con il metodo First. Si trova cercando "run less run faster"
"...Since I was born I started to decay..."

PB 5k 20' 06" (allenamento Torino, 16-02-2013)
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milo1973
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da milo1973 »

Io l'ho presa tramite l'AppStore, ma nn ricordo esattamente quanto l'avessi pagata. Sicuramente non una cifra esorbitante....
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Valeria_C

Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Valeria_C »

Ragazzi, qualche anima pia che potrebbe inserire i miei dati e condividere con me la tabella generata? Con Excel Starter non posso.
Scrivo intanto le info
Maratona di San Valentino
18.02
obiettivo 3h30'
uscite settimanali 5
lun merc giov ven e domenica

Grazie
Foia
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Foia »

@Valeria_C: ti ho scritto in privato :thumleft:
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mnrunning
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

Scaricata e provata... :salut: gran bel lavoro @foia davvero. =D>
Ho però dovuto installare exel 2007 come scritto nell'articolo... ed anche il generatore per la mezza, io ho solo il problema che non riesco ad esportare in Pdf , mi dice codice errore 400...
Unica cosa che trovo leggermente da modificare, è la data evento obbligatoriamente di domenica, perché molti eventi capitano anche in giorni infrasettimanali, specialmente le mezze. :asd2:

Del resto :hail:
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da Foia »

mnrunning ha scritto:Scaricata e provata... :salut: gran bel lavoro @foia davvero. =D>
Grazie :D
mnrunning ha scritto:non riesco ad esportare in Pdf , mi dice codice errore 400...
Potrebbe essere che ti manca qualche componente di Office. Hai un'installazione completa?
L'ho testato anche con la versione 2010 e funziona
Comunque, se l'obiettivo è stampare la tabella (per poi metterla sul frigo in modo tenerla sempre d'occhio :rambo: ) lo puoi fare direttamente da Excel. Se poi ti serve proprio il PDF lo puoi sempre generare a mano a partire da Excel.
mnrunning ha scritto: molti eventi capitano anche in giorni infrasettimanali
non così molti, dai... e comunque non abbastanza da giustificare una complicazione notevole nello sviluppo
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mnrunning
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

Si installazione completa, ho controllato tutto quello a cui arrivo ma niente da fare, infatti nessun problema più che per stampare era per poter modificare alcuni allenamenti, tipo il giorno o altro in base agli impegni, ma si può fare ugualmente facendo un copiincolla su una pagina vergine e cosi risulta senza protezione. :asd2:

Si in effetti non sono molti gli eventi infrasettimanali, sono d'accordo che cosi va alla grande.
P.s. comodissimo anche il calcolatore di progressivi.... :mano: ....insomma ho rubacchiato qua e la!! :smoked: :mrgreen:
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da puzle75 »

ragazzi io non riesco proprio a farla andare...ma volevo provare a seguirla...sto programmando la maratona di roma 8 aprile, tempo under 3 ore...c'è qualche anima pia che mi genera la tabella e me la invia in privato??
grazie mille
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10k pista: 37'44'' Novara 09/14
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da mnrunning »

@Puzle75 Ci provo io, più che altro per via di inviartela poi... :mrgreen: dimmi allenamenti settimanali 3/4/5/6 e quante settimane 8 o 12? passo 4'15'' ok? :thumleft:
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puzle75
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Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

Messaggio da puzle75 »

grazie @mnrunning!!!

5 allenamenti alla settimana, 12 settimane di preparazione, passo gara 4'15''

grazieeeeee
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