IL MIO ALLENAMENTO PER I 42K [ 2 ]

[MadSeason]

Vi faccio una domanda, leggermente OT:

Ho una spalla dolorante, postumi di un colpo di frusta in auto di anni fa, che ogni tanto si rifà viva.
Domattina ho il LL, mi sta venendo voglia di pigliare un Oki o similare, però non ho mai corso prendendone uno.

Ci sono controindicazioni?

[erman67]

Io non ne ho mai avute

[follisal]

in che senso controindicazione?
a parte il fatto che non è il massimo prendere un antinfiammatorio in generale, o prenderlo per non sentire dolore duranta un'attività sportiva non ne vedo. In tanti anni di calcio mi è capitato di prenderne prima di una partita.

[daniloge]

La domanda è: lo prenderesti lo stesso se non dovessi correre?

Se si, prendilo. Se lo prendi perché pensi di poter correre meglio, direi che non ne vale la pena.

[ilmara]

@MadSeason

Quoto Danilo.
Se può esserti di aiuto io la settimana scorsa ne ho presi un paio per lo stesso identico motivo, non perchè dovevo correre ma per lo stesso dolore alla spalla e al collo e ho corso senza problemi, anzi

[Marcos]

Ho appena avvertito i NAS che domani mattina passeranno al setaccio la valle olona alla ricerca di podisti drogati.

[daniloge]

alla fine però tra una cosa e l'altra mi accorgo che non ho tempo per 18km e quindi cancello i recuperi e tiro dritto. Finisco con 14km ad un ritmo un po piu veloce del previsto. Fc quasi senza deriva, il primo fresco si sente e si vede!

Push Espresso @3.35

[signorOuine]

Ho una spalla dolorante, postumi di un colpo di frusta in auto di anni fa, che ogni tanto si rifà viva.
Domattina ho il LL, mi sta venendo voglia di pigliare un Oki o similare, però non ho mai corso prendendone uno.
Ci sono controindicazioni?

io ho corso la maratona con due aulin in corpo...

[signorOuine]

ma i lunghi di solito non sono programmati sempre la domenica??

in teoria si... ma gli accordi con la consorte sono che se c'è qualcosa da fare la domenica (uscite con la famiglia) io sposto a sabato...
così è...

[tafaz73]

@Espresso Il ginocchio ora, nella normale attività di ogni giorno non mi fa più male. Naturalmente, visto che la sfiga ci vede benissimo, nei 4 gg successivi alla Mezza di Monza sono andato da un cliente il cui parcheggio più vicino alla sede era a circa 800m, di cui gli ultimi 200m in discesa, proprio l'ideale per il ginocchio dolorante.
Ergo, il dolore che solitamente passa dopo 3-4 gg mi è durato un po' di più. Il medico di casa, a parte i commenti che puoi immaginare (soprattutto riferiti alla faccia che avevo di ritorno dalla mezza, a suo dire, mancavano solo le lacrime...) mi consiglia, as usual, di aspettare almeno 14gg dopo che non ho più dolore, prima di riprendere, con molta calma a correre. Comunque, visto che mi vuole (ancora un po') bene, ho visto che un giorno è arrivata a casa con delle iniezioni, che però ho pensato bene di evitare
@MikeRunner Tra gli accordi matrimonial-familiari ho anche quello che il sabato/domenica sono sacri e dedicati alla famiglia (escluse quelle 4-5 gare all'anno). Ergo, io i lunghi li faccio sempre al venerdì mattina. Se siamo sotto i 30, pausa pranzo, sopra i trenta, mezza giornata di permesso.
@MadSeason Quoto assolutamente Danilo... e lo quoto pure per il #pushEspresso3h35