La maratona e i lunghissimi

[Marco C.]

Ciao,
sto preparando la mia seconda maratona (Roma) e vengo da una maratona corsa a metà novembre.

Per ora i mie lunghi sono stati:
21/12 - 25 km
04/01 - 30 km
11/01 - 30 km
25/01 - 32 km

e farò:
08/02 - 34 (LL)
15/02 - 21km (CLS)
22/02 - 36 km (LL)
01/03 - 21km (RmOstia)
08/03 - 34km (Lago bracciano) (LL)
22/03 - Maratona di Roma

Secondo voi quel LL a 2 settimane è sconsigliato ?

Durante la preparazione della prima maratona ho fatto l'ultimo LL a 3 settimane dalla gara e sono arrivato scarico psicologicamente perché gli allenamenti pesanti erano ormai un ricordo.

Che ne pensate ?

[Doriano]

i mod sposteranno questo post nella sezione Allenamento per la Maratona.
No, a -14 molte tabelle riportano l'ultimo lungo; normalmente è a -2 o - 3 settimane dalla gara....raramente a -4

[tomaszrunning]

Ci sono già tante discussioni frequentatissime dove potresti postare la domanda.
Così possiamo seguirci tutti a vicenda