IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

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franchino
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IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da franchino »

Ragazzi continuiamo qui,... la vecchia discussione a questo link http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=4340 :salut:
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765!

www.strava.com/athletes/franco_chiera
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alor
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IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da alor »

Marcos ha scritto:Grande Doriano, ottimo LL.
Invidio chi l'ha già fatto visto che a me tocca domani. :afraid:
Tanta invidia anche io... Anche perché le previsioni per domattina stanno peggiorando... :afraid:
alexliv77
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da alexliv77 »

mi segno in vista di una (spero) futura maratona
lenzuolo

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da lenzuolo »

ultimo lungo di 37 km chiuso a 5:13 , speravo meglio...
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MadSeason
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Messaggio da MadSeason »

Dai lenzuolo, la tua è normale crisi post-lungum ;)
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tomaszrunning
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da tomaszrunning »

non vedo ora di tornare da voi, maratoneti!
appena decido che gara fare posterò in questa stanza anch'io
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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francescone
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Località: Salento-Chiavenna

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da francescone »

Lenzuolo, l'hai finito bene ? 5 secondi in meno a km ci stanno
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
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franzo
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Iscritto il: 6 set 2009, 21:55
Località: 5 km da lago di garda

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da franzo »

stamattina 10km di CLR su sterrato a 4'37'' Fc 146
@lenzuolo 37k sono sempre tanta roba ! :beer:
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
lenzuolo

R: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da lenzuolo »

mah... diciamo che ho il dubbio relativo ai restanti 5 km...

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ansfa
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Messaggio da ansfa »

@lenzuolo che ritmo volevi tenere e che Rma hai considerato?

Io sono veramente indeciso anche perché è la prima;comunque vedo che anche gli esperti non sono così sicuri (alcuni secondo me iniziano a mettere il freno a mano almeno nelle intenzioni).
Io finita la mezza del 1 Febbraio iniziavo a sognare le 3 ore e mezza che però non è realistico nemmeno pensare; vediamo domani (o dopo) il bigiornaliero e la Stramilano di domenica cosa diranno.

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