maratona 4 settimane dopo mezzo ironman

[Joe_Caltotip]

salve a tutti!
sono un ex runner puro prestato da quest anno al triathlon e ho una domanda che mi cruccia.
come al solito non volevo perdere la maratona di casa, la turin marathon, che però quest anno è stata (imho sbagliando) spostata al 4 ottobre.
da gennaio si carica forte e duro in previsione di due mezzi ironman uno al 26 luglio e uno il 6 settembre.
l'ultimo lungo pre-ironman è previsto il 18 agosto, di 2:15:00 per circa 30km, dopodichè due settimane di tapering e poi la settimana della gara.

ora, secondo voi, in che condizioni si arriverebbe alla maratona? come strutturereste le 3 settimane disponibili? ha senso inserire un lunghissimo a quel punto o meglio magari un 25km al medio ?
rimarrebbero , ragionando per domeniche:
6 settembre: gara
13 settembre:
20 settembre:
27 settembre:
4 ottobre: turin marathon

[zeromaratone]

Ciao
Anch'io farò la TM : non conosco bene come sia strutturato un allenamento per gli ironmen, ma 4 settimane e mezzo sono tante.
Sicuramente una CL la inserirei, anzi due.
Personalmente farò la HM del CUS la settimana prima la TM e dopo la TM, ho meno di 4 settimane per la New York...
Se vado tranquillo io a maggior ragione tu ,,,