Due maratone a distanza di 30 giorni

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

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shasha74
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da shasha74 »

@pippo....al momento non ho tempo per preparare gare oltre la maratona....ma ci arriverò alla 100 :smoked:
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pippotek
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da pippotek »

@dragon, il caldo in maratona stende, più la gara è lunga, più incide. Venezia è andata così, Firenze te la godi, e a Reggio (che sarà il giorno del mio compleanno) mi regali un tuo bel PB! :santa:
@shasha, quando ho letto che fai una mara al mese mi è subito venuta in mente la biografia di ReGiorgio :rambo:
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Edoardo92
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da Edoardo92 »

Ieri a Verona mi sono dovuto fermare al km 34. Non ce la facevo più. Ho tenuto i 4'15/4'16 fino ai 25km senza grossi problemi poi però (penso di aver speso troppo per il vento) ho dovuto rallentare progressivamente fino ad andare a 5'/km. Gambe sfinite al limite dei crampi. Oggi sto meglio.
Ha senso provare a fare Reggio l'8/12?
A Treviso ho corso in 3h e vorrei riprovarci.
La preparazione era identica ed era andata bene anche sta volta.
Replico le ultime 3 settimane di tabella?
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dragonady
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da dragonady »

A mio avviso modestissimo, se ti sei “schiantato” al 25km, non è dovuto solo al vento ma anche ad un’ andatura che forse non avevi nelle gambe. Puoi fare Reggio e tenere ieri come lungo, certo. Invece di ripetere le ultime 3 settimane, fanne una di recupero e poi riprendi le ultime 2. Se hai finito con i crampi è bene recuperare
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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shasha74
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da shasha74 »

questa settimana di CL, una settimana con due uscite di qualità e poi ultima tranquilla.
Però a Reggio non potrai avere grandi ambizioni. Un conto è finire male gli ultimi 3/4km, un conto è schiantarsi al 25km.
La regina presenta sempre il conto... :salut:
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Edoardo92
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da Edoardo92 »

Grazie mille👍🏻 domani provo a correre e vediamo le sensazioni
charlie
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da charlie »

@Edoardo92, idem a te, ho tenuto i 4'08 fino al 31 km poi fino al 37 ho viaggiato a 4'30 e gli ultimi 5km ho cominciato ad avere i crampi dappertutto. Volevo provare anch'io a fare Reggio ma ancora devo rimettere le scarpe...proverò domani a fare un 15 km
100 km - 11:04:42 - Passatore - 26/05/2018
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da The Observer »

conosco un sessantacinquenne che corre una maratona o una ultra quasi ogni domenica, E NIENT'ALTRO che allenamenti da 20 o più km, solo la domenica.

Si si, lo so, impossibile... una fesseria grossa come una casa, anche io non ci credevo quando me lo ha detto, ma il calendario lo dimostra (e la persona è molto in gamba). Vedi viewtopic.php?f=20&t=43707&start=3040#p2335568 e seguenti. Anche se non mi azzarderei mai, mi è crollato un mondo addosso.
“Great things are done when men and mountains meet" -- William Blake, circa 1793
Il mio DIARIO. Le mie corse su Strava
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zeromaratone
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da zeromaratone »

Dipende dal tipo di prestazione che ti attendi.
Una maratona ti lascia dei “residui” metabolici fino a 3 settimane di distanza: la prestazione è difficile che sia migliore alla 7a maratona corsa per 7 giorni consecutivi (come fanno sul lago d’Orta) ma lo si fa.
Non muori.
Un atleta non lo farebbe mai, ma anche in questo campo ci sono delle eccezioni non secondarie come Giorgio Calcaterra.
Però tiri molto la corda: non tutti i fisici e teste lo reggono

Poi ci sono le sfide contro la sorte avversa :
https://www.google.it/amp/s/it.eurospor ... -amp.shtml
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
Edoardo92
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Re: Due maratone a distanza di 30 giorni

Messaggio da Edoardo92 »

Ho riposato solo lunedì.
Martedì 11km 4'43 157fc con un amico che mi faceva chiaccherare e tirare, mannaggia.
Mercoledì 12km 4'41 144fc costanti,da solo in relax
Giovedì 15km 4'51 149fc chiaccherando con un amico.
Sta sera inserisco degli allunghi , poi comincio con dei lavori da lunedì.
Domenica che sia da fare un lunghetto?

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