Consiglio su professionista per programma allenamento personalizzato

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla maratona

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suppamax
Novellino
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Iscritto il: 13 ott 2016, 9:20

Re: Consiglio su professionista per programma allenamento personalizzato

Messaggio da suppamax »

Io mi sono fatto seguire 6 mesi da Paolo Lazzarin. Lavora anche online.
Ha seguito la fase finale (ultime 6 settimane) della preparazione della mia prima maratona (3h52') e un paio di altre garette: 10km in 44', 20km in 1h34' a distanza di 2 e 4 mesi dalla maratona.
Non avendo mai seguito un programma strutturato prima mi è stato molto utile; inoltre ho imparato alcune cose interessanti.
Ho smesso perché penso di aver capito (più o meno) come strutturare un piano di allenamento e come interpretare le tabelle che si trovano in giro; visto che non ho particolari velleità, al momento, mi do quindi al fai-da-te; seguo ancora la sua newsletter.

Per prima cosa mi ha fatto fare una serie di test per valutare il mio livello atletico.
Manda programmi di allenamento su base settimanale. Controlla i risultati degli allenamenti su Garmin Connect (nel mio caso) e in 1-2 giorni manda i suoi commenti.
È sempre stato disponibile a chiarimenti e domande.
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