Domanda veloce post maratona

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

matteorf
Novellino
Messaggi: 22
Iscritto il: 8 gen 2017, 10:53

Domanda veloce post maratona

Messaggio da matteorf »

Ciao a tutti, conclusa la mia prima maratona appena sotto 3h 40m, ben gestita (tempo/Km) e corsa fino alla fine, segno che la tabella di preparazione era OK.

Ho corricchiato 20 km questa settimana: aldilà del mal di gambe dei primi 2 giorni (lunedì e martedì) è normale non avere tantissimo fiato, tanto da chiedersi come sia stato possibile farne 42?

Non sono esperto, per cui grazie a chi mi può confortare.
Skiptomylou
Ultramaratoneta
Messaggi: 1340
Iscritto il: 11 apr 2014, 22:43

Re: Domanda veloce post maratona

Messaggio da Skiptomylou »

IMHO dipende tanto da quanto stress hai imposto al tuo fisico durante la gara.
Personalmente, dopo la mia prima maratona per 2-3 settimane facevo abbastanza fatica a correre, c'è gente (che però mediamente ha molta più esperienza) che fa già un lungo una settimana dopo la gara. Comunque non mi preoccuperei, secondo me è normalissimo. Lascia al tuo fisico il tempo di assorbire e recuperare.
matteorf
Novellino
Messaggi: 22
Iscritto il: 8 gen 2017, 10:53

Re: Domanda veloce post maratona

Messaggio da matteorf »

Grazie
Bloccato

Torna a “Maratona - Allenamento”