IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Io invece mi sto perdendo tutto Firenze Rocks e un po' me ne dolgo dato anche la vicinanza. Per tornare in topic, quando a Firenze alla prossima maratona si passerà in zona visarno, cercherò di essere più rock della mia unica partecipazione del 2016
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Ma Cristina D’Avena è ancora viva??
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@cbc @pippotek @ciromi...
Cmq andando OT il più sfigato sono io, due biglietti per Firenze Rocks festival di ieri sera e stare a casa per il mal di schiena ( non ancora passato sto maledetto...)
@cbc...sto contando io i giorni per il tuo rientro....chissà te! Dai che lunedì riprendi! Chissà che emozione!
Cmq andando OT il più sfigato sono io, due biglietti per Firenze Rocks festival di ieri sera e stare a casa per il mal di schiena ( non ancora passato sto maledetto...)
@cbc...sto contando io i giorni per il tuo rientro....chissà te! Dai che lunedì riprendi! Chissà che emozione!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Io.continuo a far finta di velocizzarmi ..un mesetto ancora e poi si incomincia..
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@Conca, sono contento! Bene
Io al posto tuo però in futuro dovessi non recuperare sentirei almeno uno/due medici che seguono altre persone che corrono. E mi fiderei di quello che mi dicono
Qui comunque mi pare che a parte Shasha, gli altri battano abbastanza la fiacca rispettando il periodo quasi estivo
Io al posto tuo però in futuro dovessi non recuperare sentirei almeno uno/due medici che seguono altre persone che corrono. E mi fiderei di quello che mi dicono
Qui comunque mi pare che a parte Shasha, gli altri battano abbastanza la fiacca rispettando il periodo quasi estivo
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Oltre ad essere ancora viva, mi pare proprio che con gli anni stia pure migliorando!
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
quoto Victor...e con i gem boy si è creato un ottimo feeling.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
@kitt....anche tu non scherzi....ottimi allenamenti da cui attingo sempre qualche spunto per i miei
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Qui si scoprono groupies della Cristina D'Avena...
Oggi per caso ho saputo che a Chiavari c'è una mezza maratona ed allora sono sceso per 2000 curve per venire a farla. Quando mi ricapita una libera uscita al sabato sera.
Così mi abituo un po' a correre la sera.
Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
Oggi per caso ho saputo che a Chiavari c'è una mezza maratona ed allora sono sceso per 2000 curve per venire a farla. Quando mi ricapita una libera uscita al sabato sera.
Così mi abituo un po' a correre la sera.
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- iBob Donatore
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 14 mar 2016, 15:20
- Località: Reggio Emilia
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Macché, magari. 2 bottiglie di lambrusco scarso, 3 pacchi di pasta e barrette energetiche.
Io in questo fine settimana ho fatto uscita MTB ieri e oggi volevo provare un 18 veloce, sono uscito alle 18.30 con 31 °C, senza bagnarmi e senz'acqua, e l'ho sentita tutta, stasera mal di testa e problemi intestinali
Chiuso comunque a 5'10", non troppo soddisfatto. Quantomeno esperienza per il resto dell'estate.
Voi cosa fate anti-caldo in questo periodo? Io avevo provato lunedì scorso la bandana bagnata in testa e mi sembrava una bella idea...