IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

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ciromi
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da ciromi »

Io invece mi sto perdendo tutto Firenze Rocks e un po' me ne dolgo dato anche la vicinanza. Per tornare in topic, quando a Firenze alla prossima maratona si passerà in zona visarno, cercherò di essere più rock della mia unica partecipazione del 2016 ;)
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Lord_Phil
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Lord_Phil »

Ma Cristina D’Avena è ancora viva??
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Conca
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Conca »

@cbc @pippotek @ciromi... :vicini:
Cmq andando OT il più sfigato sono io, due biglietti per Firenze Rocks festival di ieri sera e stare a casa per il mal di schiena :cry: ( non ancora passato sto maledetto...)

@cbc...sto contando io i giorni per il tuo rientro....chissà te! Dai che lunedì riprendi! Chissà che emozione!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso

2:57:14 1 dic 19 Valencia
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maarco72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da maarco72 »

Io.continuo a far finta di velocizzarmi :mrgreen: ..un mesetto ancora e poi si incomincia..
:beer: :beer: :batman:
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Kitt
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Kitt »

@Conca, sono contento! Bene :beer:
Io al posto tuo però in futuro dovessi non recuperare sentirei almeno uno/due medici che seguono altre persone che corrono. E mi fiderei di quello che mi dicono :asd2:

Qui comunque mi pare che a parte Shasha, gli altri battano abbastanza la fiacca rispettando il periodo quasi estivo :D
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da victor76 »

Lord_Phil ha scritto: 15 giu 2018, 20:22 Ma Cristina D’Avena è ancora viva??
Oltre ad essere ancora viva, mi pare proprio che con gli anni stia pure migliorando!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da shasha74 »

quoto Victor...e con i gem boy si è creato un ottimo feeling. :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da shasha74 »

@kitt....anche tu non scherzi....ottimi allenamenti da cui attingo sempre qualche spunto per i miei :wink:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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susodueto
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da susodueto »

Qui si scoprono groupies della Cristina D'Avena...

Oggi per caso ho saputo che a Chiavari c'è una mezza maratona ed allora sono sceso per 2000 curve per venire a farla. Quando mi ricapita una libera uscita al sabato sera.
Così mi abituo un po' a correre la sera.

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42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
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iBob Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da iBob »

shasha74 ha scritto: 15 giu 2018, 8:40
@ibob...il premio di categoria in cosa consisteva?....almeno un salame è arrivato?
Macché, magari. 2 bottiglie di lambrusco scarso, 3 pacchi di pasta e barrette energetiche.

Io in questo fine settimana ho fatto uscita MTB ieri e oggi volevo provare un 18 veloce, sono uscito alle 18.30 con 31 °C, senza bagnarmi e senz'acqua, e l'ho sentita tutta, stasera mal di testa e problemi intestinali ](*,) ](*,) ](*,)
Chiuso comunque a 5'10", non troppo soddisfatto. Quantomeno esperienza per il resto dell'estate.

Voi cosa fate anti-caldo in questo periodo? Io avevo provato lunedì scorso la bandana bagnata in testa e mi sembrava una bella idea...
Work in progress...

Strava: https://www.strava.com/athletes/30048846
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