Ieri per me i miei primi 28K, 2h e 45 media circa 5'55''
La prima notizia è che sono sopravvissuta
La seconda è che non ho particolari dolori se non un normalissimo indolenzimento muscolare
Per fortuna avevo due fontanelle sul percorso e ho preso un gel, non mi ha dato problemi, spero di non averne aumentando la distanza
Ieri fortunatamente il cielo qui era completamente coperto ed è stato una manna, ho letto le vostre imprese con la caldazza
@Scut: non tenere conto del tempo, in quelle condizioni è tutto falsato, io sabato scorso ho chiuso in 1'59'' la mezza per gli stessi motivi, è comunque un buon allenamento, per il crono per quanto mi riguarda se ne riparla col calo termico.
bravi @tutti per le gare/allenamenti
Ho un quesito, in che modo esattamente, interpretate la
settimana di "scarico"?
Per me è quasi totalità di CL (solo qualche allungo) ma mantenimento del kilometraggio settimanale, parlando con un amico lui la intende come forte riduzione dei km settimanali ma mantenimento di lavori come ripetute o variazioni...voi come la intendete?
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