Ammazza quanti siamo! Con il lavoro non riesco a essere molto presente e mi servono 10 minuti ogni volta per leggervi
@Tomasz va alla grande, allenamemto corretto e vedrai che domenica si rinfresca...
@EvaK non dico niente... vai già come un treno!
@Skip ti informo che domenica in gara ho fatto 8km in 31'... ma tu li fai in allenamento
allora a Venezia fai tu il capotreno!
@Mattley non ho capito la rampa, da 4.45-4.30 sei passato direttamente a 4 e 3.50
Io ho riposato lunedi e mercoledi, martedi 15k di CL @4.40 e oggi IT6x800 rec.2' a 4 circa all inclusive. Andiamo bene