PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

[CorriBabboneCorri]

attualmente peso 170x71kg, pian piano tornerò al peso di novembre, cioè 170x65kg, ma ci vorrà tempo, c'è da dire che attualmente ho anche 2/3 kg extra di massa muscolare, sto lavorando tanto in palestra da più di 3 mesi.

[vitovalente]

Interessante argomento quello delle scarpe.. io sono completamente ignorante in materia.. 167x64kg e uso solo ride 10.. gare, allenamenti.. insomma per tutto

[Skiptomylou]

a-ehm...non parliamo di scarpe...io con la scusa della rotazione di diversi drop e livelli di ammortizzazione, tendo ad esagerare
in questo momento Gaviota (a fine vita) / Kinvara8 / ZF / Pegasus34, con le VF4 intonse che aspettano il loro turno in gara pazienti...

e vi avevo già avvertito che in questo thread non si parla di peso

[Kitt]

Cbc è un piacere vedere che hai rimesso le scarpe per correre, non esagerare che qualche soddisfazione devi ancora togliertela, un bel gruppetto passatore

[shasha74]

@vito......vieni a Ravenna....alla faccia del coach
@cbc...è vero che il drop non è nè la causa nè la soluzione, però se la postura non è eccelsa per me è meglio un drop maggiore....comunque stai diventando un'armadietto

[CorriBabboneCorri]

ciao grande @Kitt
si ho rimesso le scarpe ma la strada è lunga, al momento la migliore delle ipotesi è riuscire a fare una maratona di fine 2018/inizio 2019 con l'obiettivo di finirla arrivando fresco, nessuna ambizione cronometrica solo mettere tanti km nelle gambe
il Passatore proverò a farlo quando avrò nuovamente quel mix di forma/autostima/follia che avevo a novembre e che mi faceva credere di potercela fare in meno di 9 ore
più praticamente quando (e se) i 4'30" torneranno a essere un ritmo da passeggiata rilassata

@shasha74 come per tutte le cose, si vuole quello che non si ha
la mia costituzione fisica è perfetta per chi vuole il fisico da palestra e totalmente avversa a chi vuole un fisico da maratoneta
PS: se per precauzione mi salta Reggio Emilia faccio Crevalcore

[shasha74]

@cbc......Crevalcore, altro mondo ma a me piace perché non ci si pesta i piedi ed è organizzata bene..
P.S. oltre al fatto che abito a 5km

[cidue]

Crevalcore la preferisco anche a Berlino. Spero di rifarla nel 2019. Super organizzazione e ... ottimi amici!

[pippotek]

Non si può paragonare Berlino a Crevalcore Povero Kipchoge, come cavolo può farcela a battere il record di Kimetto se insiste con quella location, quel meteo orribile, il cibo poi…

[CorriBabboneCorri]

in pausa pranzo corsetta a 34/35 gradi, rimesse le Mizuno Rider e ancora una volta il ginocchio era perfetto, col caldo che faceva poi non ci ho proprio nemmeno pensato
alla luce di questa nuova conferma ho deciso di acquistare un paio di Ultima, drop o non drop al momento Saucony non mi da la giusta confidenza e ritorno con piacere a Mizuno, marca con la quale sono diventato un runner

Crevalcore mi casca giusta giusta perché dalla fine delle 3 settimane di terapie ne avrei poi altre 16 intere a disposizione, 4 per far girare le gambe e 12 di tabella, è piuttosto vicina a casa e sarebbe... gratis visto che recupero l'iscrizione dello scorso anno

la dimensione familiare poi aiuterebbe molto visto che per la prima volta non partirei da casa per fare PB ma semplicemente per ritrovare la distanza regina