PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

[titos]

Oggi 12km progressivi e battiti mai così bassi.... Dopo la maratona di Venezia e la settimana di scarico attivo ho avuto questo picco di forma innaspettato.... Peccato solo che malaga sia tra un mese

[CorriBabboneCorri]

tranquillo @titos, devi solo mantenere la forma ora, non esagerare e non dovresti avere cali!

io mi sono iscritto a Calderara, cosa farò, lo saprò solo domenica.
grazie a tutti, avete tutti ragione anche se sostenete tesi opposte, vi posso assicurare che prenderò la decisione più giusta in base alle sensazione del momento, mi ascolterò e valutero quando è il momento di fermarmi

[Skiptomylou]

@cbc qualsiasi cosa tu decida noi ti diremo che hai sbagl...ehm, ti sosterremo nella tua scelta
@tattarugo un pochino mi consola, a Venezia non sono scoppiato ma ho dato veramente il 99.99%. come dicevo prima, a Malaga mi interessa solo finire senza soffrire troppo, non ho ambizioni.
@tigerjoe io mica seguo Albanesi infatti, troppo pochi km...

tra l'altro in questi giorni, per dare respiro ai vari acciacchi, sto provando la cyclette come cross-training...per fortuna che sono terribile a nuotare, in caso contrario mi potrebbero venire strane idee...

[dragonady]

@skip io appoggio in pieno le tue strane idee! Ti conviene cominciare ad imparare bene a nuotare, sarai una tri-bomba!
Io oggi 8km di rigenerazione, domani piscina e domenica tento la mezza tirata...il Garmin mi dice training status: Picco, non vogliamo mica sprecarlo giusto?!

[titos]

@skyptomylou anche te a malaga dopo Venezia? Ci vediamo alla partenza!

[titos]

tranquillo @titos, devi solo mantenere la forma ora, non esagerare e non dovresti avere cali!

Seguendo le ultime settimane di albanesi domenica avrei il 3x8000 dici che sono troppi km? Io mi sento bene e credo di poterli affrontare senza particolari problemi mentre settimana prossima che sarebbe in programma il 36 pensavo di fare un 30 max.....

[CorriBabboneCorri]

ricordati che l'allenamento nella versione attuale è un 7x3km, per cui in totale sarebbero 24 km.
in più è previsto uno "sconto" in caso di doppia maratona, insomma io sopra i 21 non andrei

[Skiptomylou]

@titos per la cronaca, io Domenica pensavo di andare finche' testa/game reggono, anche in quanto Domenica prox (-3) non corro...

[TigerJoe]

ricordati che l'allenamento nella versione attuale è un 7x3km, per cui in totale sarebbero 24 km.
in più è previsto uno "sconto" in caso di doppia maratona, insomma io sopra i 21 non andrei

Nella versione attuale... intendi dire che c'è una tabella aggiornata rispetto a quello che trovi su internet, o ho frainteso? Non che sia un problema, curiosità!
Grazie!!!

[TigerJoe]

@Skip...impara a nuotare, su... così ci facciamo compagnia con "strane idee"...