PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

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Conca
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Conca »

dai @skip...forse è anche un po' di suggestione.
Ti sei allenato tanto, non usare il cardio questa settimana, buttalo via,
non pensare alla collega.....rilassati, ascolta la musica che ti piace,
beviti una birra e vedrai che andrà tutto bene!
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CorriBabboneCorri
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@skip ero andato alla SNAI per scommettere su un tuo malanno last minute ma non prendevano scommesse, la quota era troppo bassa :mrgreen:
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shasha74
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da shasha74 »

troppe scommesse....hanno bloccato anche me... :mrgreen:
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42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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Stevi
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Stevi »

maarco72 ha scritto:
10 set 2019, 10:12
Stevi ha scritto:
9 set 2019, 21:30
@Conca Hai ragione tu, sabato sera a Mezzago sarò "cattivo". Il lunghissimo da 32 in gara pure mi sarà utile.
che c'è ,a mezzago?
con il.tempo in mezza e gli allenamenti sei più da 2h50 che 3h
Gara 10 km.
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maarco72
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da maarco72 »

interessante.guardo
:beer: :beer: :batman:
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Stevi
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Stevi »

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NeverEndingTravels
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da NeverEndingTravels »

Nel fine settimana sono in Italia (dovrei diventare zio! ) e avevo pensato di venire anche io a Mezzago, ma è un po' troppo lontana da Como per farci una scappata veloce

Con la scusa però di seguire a ruota Stevi potrei anche cambiare idea :mrgreen:
5k 17:52 / 10k 35:46 / 21k 1:20:54 / 42k 2:56:21

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Tattarugo
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Tattarugo »

@Stevi, mi chiedevo anche io cosa ci fosse a Mezzago, pensavo ti riferissi a quello con il 32k e ci avrei fatto un pensierino al posto del lungo di Domenica (magari includendo riscaldamento)

@riccardo, @skip grazie delle indicazioni. Saranno 2/3 settimane in cui cercherò di auto-convincermi che certi ritmi non posso tenerli, poi il giorno della gara sarà as usual all'insegna dell'ignoranza e partirò troppo forte :pirlun: . Ma come giustamente leggevo in qualche post fa, diversamente il divertimento dove sarebbe :smoked: ?

@skip te la sei un po gufata.. ma non potevi andare con un'altra :wink: ?
scherzi a parte, forse complice è stato un momento di rilassamento dopo le fatiche delle ultime settimane, a me è capitato diverse volte di ammalarmi proprio dopo periodi di carico (non solo lato sportivo). Se è qualcosa di leggero, magari con qualche medicinale riesci a venirne fuori alla svelta, tipo verso giovedì, così da far in tempo a recuperare un bel po di energie;
Altrimenti fossi in te penserei a qualcosa tra qualche settimana, anche se obiettivamente le balle girerebbero.
2h 47m 12s Berlin Marathon 2019
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pippotek
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da pippotek »

@skip, l'importante è non avere febbre sabato sera. Stai fermo 5 gg e poi in gara la voglia di correre è a mille
btw 300 pagine! Questo nobile thread è agli sgoccioli :beer:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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riccardoyaya
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da riccardoyaya »

@skip te la butto lì, spero ovviamente che ti rimetti e che fai una gara superba! MA mal che vada c'è Ferrara 29.09 piatta e veloce, da tempo!
Domenica prova a partire se vedi che non va e non stai bene puoi optare per mollare e non andare ad affaticarti oltremodo recuperare e sparare tra 2 settimane un altra cartuccia! Spero ovviamente che ti rimetti e fai il tempone! Auguri di prontissima guarigione!!!
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
Maratona.. 2h36'22" Maratona di Valencia (01/12/2019)

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