Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

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Muttley_76
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da Muttley_76 »

Ho provato a fare i conti con gli allenamenti fatti per la maratona di Crevalcore.
Considerando le 11 settimane prima della maratona (senza l’ultima settimana di scarico) mi verrebbero 57 km e 4’15” di media, e quindi:

Tempo calcolato 3h03’27” / tempo reale 2h54’39”

Io probabilmente sono un caso limite perché faccio pochi km rispetto alla media, ma direi che nel mio caso la formula non ci prende un granché...
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h18m33s San Benedetto 24/03/19
PB maratona: 2h48m36s Padova 28/04/19
Tony78
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da Tony78 »

diceva di usare "gli allenamenti di 22 runner nelle 8 settimane precedenti la settimana della gara (dalla settimana -9 alla settimana -2, tralasciando l'ultima settimana di scarico."

riprova :mrgreen:
10k 44'29" (Vittuone 2020) Mezza Maratona 1h34'18" (Vittuone 2020) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
Muttley_76
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da Muttley_76 »

@tony78 calcolando le settimane dalla -9 alla -2 avrei 58 km e 4’13” di media, con un tempo stimato di 3h02’18”, comunque lontano dal tempo reale.
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h18m33s San Benedetto 24/03/19
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Fidippide
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da Fidippide »

Con me ed il mio amico di corsa non torna affatto (la previsione è molto, molto ottimistica). Sfogliando l'articolo, basta guardare il fit esponenziale in fig.1 per sospettare che sia tutta fuffa. I punti sono una 50-ina su 22 atleti, quindi un considera almeno un paio di gare per atleta, con alto rischio che i dati di ogni atleta siano correlati. Insomma, secondo me questo studio ha valore scientifico non molto dissimile da un oroscopo.
PB
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Tony78
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da Tony78 »

perfetto... a me invece sovrastima :mrgreen:
10k 44'29" (Vittuone 2020) Mezza Maratona 1h34'18" (Vittuone 2020) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
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analcolico-biondo
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da analcolico-biondo »

Ragionandoci sopra la prima riflessione macroscopica che noto è che non tiene conto del fattore affaticamento.
Mi spiego meglio
Dalla formula si deduce che più km faccio e più veloci li faccio e più andrò veloce in gara, ma se poi mi ammazzo di allenamenti al limite e (sempre che non mi infortuni prima) arrivo in gara e scoppio perché sono troppo affaticato muscolarmente per aver tirato troppo tutti gli allenamenti?!
Questa è una condizione che la sua teoria nemmeno prevede e la trovo molto limitativa, ciò detto se uno magari si allena con raziocinio e non si ammazza può comunque aiutarlo a trovare un giusto ritmo maratona….
P.B.
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42K 3h00'48" 24/11/19 Firenze Marathon non omologato
172 cm x 62 kg

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dircas
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da dircas »

anche nel mio caso la formula non funziona affatto. Ultime due maratone con tempi ben piu alti di quelli stimati dalla formula. Sarà perche non faccio mai defaticamento e quindi la mia media al km nella settimane precendenti la maratona è migliore di parecchio di quella ad esempio di leolinux ......ma poi nella maratona va piu forte lui.
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bushdoc
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da bushdoc »

Grazie Leolinux, interessante.

Io però non mi trovo mica tanto.
La cosa che non mi torna è che nell'equazione vengono considerate solo distanza settimanale e passo medio di allenamento.
Possibile che non si tenga conto dell'età?

Ho adattato l'excel a 2 maratone che ho fatto.
In entrambi esce fuori un RMar di circa 30/40 sec inferiore a passo medio d'allenamento.
Mi sembra inverosimile.

:nonzo:
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zeromaratone
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da zeromaratone »

Fidippide ha scritto:
27 feb 2019, 15:12
I punti sono una 50-ina su 22 atleti, quindi un considera almeno un paio di gare per atleta, con alto rischio che i dati di ogni atleta siano correlati. Insomma, secondo me questo studio ha valore scientifico non molto dissimile da un oroscopo.

:hail: :hail:
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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shasha74
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Re: Predizione del ritmo Maratona - Uno studio italiano

Messaggio da shasha74 »

comunque io non perdo tempo in queste tabelle....perché altrimenti non esco a correre...troppo complicate...... :mrgreen:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)

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