IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

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mork
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da mork »

gli auguri sono per il compleanno? Auguri, in ogni caso! :D
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Matt Fitzgerald

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3d0
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da 3d0 »

Auguri Shasha!
Ho letto del pb di jj, complimenti!

È un po' che non scrivo, settimana scorsa vari impegni di lavoro e sta settimana pare simile, sono in quei periodi in cui lavoro e mi alleno, non riesco a fare altro. Sono in pausa pranzo o meglio in coda dal parrucchiere e ho pensato di salutare.

L'allenamento procede come da programma, tutto ok diciamo... Oggi un po' per il meteo e un po' la stanchezza di testa, mi sa che mi prendo una giornata di riposo e farò domani ripetute e solito lungo sabato. Aspettiamo tempi migliori :)
21: 1:31:08 Torino 2018
42: 3:40:49 Milano 2019
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tafaz73
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da tafaz73 »

@Shasha74 Auguri compagno!
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grantuking
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da grantuking »

:beer: :beer: :beer: @Shasha Auguri
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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JJruns
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da JJruns »

@shasha: quindi, se non sbaglio, entri negli SM45. Vincerai tutte le gare di categoria, allora! Angurieeeeeeeeeeee!!!!!
Comunque ho pensato che il mio 1:34:45 della mezza di Mantova moltiplicato per il famigerato 2,2 proietta un tempo maratona di 208,45 minuti, cioè 3h28'27".
E il 2,2 applicato a me mi sa che è ottimistico. Quindi, niente da fa, per RE te devi rallentà e farmi da pacer per sub 210!! :mrgreen: :mrgreen:
A modo tuo, andrai, a modo tuo
Camminerai e cadrai, ti alzerai
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da shasha74 »

@jj...SM45 lo sono già da qust'anno... :cry: ...per vincere qualcosa bisogna essere minimo SM55 :nonzo:
già detto fai NY e poi a REGGIO per sub205....lascia stare la tua parte ING..qui si corre a testa bassa :rambo: ..senza troppi conti

grazie per gli auguriiii a tuttiiiiii
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dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da CorriBabboneCorri »

auguri Francè :beer:
STIAMO A CASA
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grantuking
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da grantuking »

Dai @JJruns facciamo trenino, @shasha fa il lavoro sporco e noi il PB =;
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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maarco72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da maarco72 »

JJruns ha scritto:
9 ott 2019, 16:46
@shasha: quindi, se non sbaglio, entri negli SM45. Vincerai tutte le gare di categoria, allora! Angurieeeeeeeeeeee!!!!!
Comunque ho pensato che il mio 1:34:45 della mezza di Mantova moltiplicato per il famigerato 2,2 proietta un tempo maratona di 208,45 minuti, cioè 3h28'27".
E il 2,2 applicato a me mi sa che è ottimistico. Quindi, niente da fa, per RE te devi rallentà e farmi da pacer per sub 210!! :mrgreen: :mrgreen:
purtroppo con i nostri tempi in sm45 non vinci una cippa :oops: :afraid:
:beer: :beer: :batman:
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SimoGila
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da SimoGila »

auguri @shasha :beer: :vicini:

un saluto a tutti gli altri :smoked:
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
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