IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
A Rotterdam c'è il ponte di Erasmus che da molto fastidio, saranno 200m al 3% che dopo 27 km si fanno sentire. Comunque probabilmente se ci faccio il personale cambio idea
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
ci facevano il record del mondo...prima dell'epoca Berlino..
cmq vienimi dietro e facciamo PB
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Non escludo la possibilità, penso in primavera la scelta sarà tra Barcellona(non mi convince il percorso però), Rotterdam e Copenhagen. Sempre se non mi estraggono per Berlino
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- vitovalente
- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@disti Barcellona è molto bella ma secondo me non è maratona da PB
PB
10 km Bitritto 8/12/2019 - 39:59
21 km Cattedrali 17/12/2017 - 1:27:33
42 km Treviso 25/03/2018 - 3:13:30
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@disti per il tempo, potresti pensare a Milano anche (ma forse preferisci estero...)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- filattiera Donatore
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- Iscritto il: 12 dic 2016, 17:22
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@disti ... hai giá un PB eccezionale; scegli una maratona che sia bella da correre ...
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@fujiko si preferisco andare fuori poi Milano l'ho già fatta
@filattiera Non mi sembra così eccezionale e sono sicuro che posso ancora abbassarlo
@vitovalente com'è il percorso di Barcellona? Dal sito dicono che è perfetto per fare il tempo
@filattiera Non mi sembra così eccezionale e sono sicuro che posso ancora abbassarlo
@vitovalente com'è il percorso di Barcellona? Dal sito dicono che è perfetto per fare il tempo
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Ciao ragazzi!
Ieri ho fatto Venezia! Tutto bene! Ovviamente oggi le gambe sono durette....
Dovendo fare anche Firenze come mi consigliate di impostare la settimana??
Grazie!
Ieri ho fatto Venezia! Tutto bene! Ovviamente oggi le gambe sono durette....
Dovendo fare anche Firenze come mi consigliate di impostare la settimana??
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- NeverEndingTravels
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 30 ago 2018, 16:01
- Località: Barcelona
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
ciao @Disti io ci vivo a Barcelona e l'anno scorso fu il mio debutto in Maratona (anche se fatta come allenamento per recuperare da una bronchite) dove intravidi anche Vito alla partenza.
Il percorso è bello mosso, non credo si possa catalogare come "perfetto per fare il tempo". Oltre al profilo altimetrico, le cose che la rendono difficile sono:
- dal 30Km percorso completamente esposta al sole ed al vento e con meno tifo
- ultimi Km in salita
Hanno lavorato molto per renderla più scorribile, ma nonostante sia la maratona di casa l'anno prossimo non la corro proprio perchè penso ci siano molte altre maratona più veloci
Il percorso è bello mosso, non credo si possa catalogare come "perfetto per fare il tempo". Oltre al profilo altimetrico, le cose che la rendono difficile sono:
- dal 30Km percorso completamente esposta al sole ed al vento e con meno tifo
- ultimi Km in salita
Hanno lavorato molto per renderla più scorribile, ma nonostante sia la maratona di casa l'anno prossimo non la corro proprio perchè penso ci siano molte altre maratona più veloci
5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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- riccardoyaya
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
@tratorin dai tempo al corpo di recuperare qualche giorno, lenti rigeneranti ecc.. Poi vedi e dipende da come hai affrontato Venezia, tirata o lungo?
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)