Hola!!
In preparazione alla mia prima 42km vorrei ottimizzare il lavoro sui lunghi, che spesso per varie ragioni (ora per esempio il caldo) devo correre al mattino presto (partenza 7h o 7.30)
Come mangiate prima di questi allenamenti?
Poco prima ma poco? o sveglia alle 4.30 con spuntino al buio per non svegliarsi completamente?
Lunghi mattina presto come mangiare
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Lunghi mattina presto come mangiare
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Re: Lunghi mattina presto come mangiare
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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