IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

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Supertramp
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Supertramp »

JJruns ha scritto:
1 dic 2019, 12:15
Ecco, che non pensiate male...

Immagine
Bravo hai fatto bene a non prendere la carta igienica... c'è Marcos Tenderly che provvederà
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
mork
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da mork »

Complimenti a tutti i partecipanti a Valencia.
Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald

10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
Skiptomylou
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Skiptomylou »

Grande @conca, vedo che hai seguito i consigli dei più saggi qua dentro :mrgreen:
Goditela che il primo sub3 è più indelebile del primo amore, non si scorda veramente mai

Su Riccardo manco mi esprimo che ormai è ad un livello pazzesco
https://www.thepowerof10.info/athletes/ ... eid=944343

next up: we're coming home, hopefully (VE 2020)
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ste72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ste72 »

Oh ragazzi che tempi spaziali! :shock:
Fioccano i sub 3!
Grandissimi tutti, Riccardo tempo quasi da prof e grande Cristiano che non ha mollato e si porta a casa un lussuoso 2 e 57
10 km: 39'45'' (22.09.2019 passaggio mezza)
21,1 km: 1h25'28'' (26.01.2020 San Canzian)
42,2 km: 3h02'27'' (31.03.2019 Aquileia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
GC: sdl72
Conca
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Conca »

Ho visto che avete scritto un po'....
Leggerò con calma...
Dico solo una cosa...
Ho 47 anni, una famiglia un lavoro, stressante fra l'altro, sono 188cm e peso 81 kg dopo 7 mesi di allenamenti fra qualche settimana saranno 85-86kg...corro dall'ottobre 2015 e, da quando ho iniziato a correre, avevo un sogno, correre una maratona sotto le 3 ore.
Oggi ho realizzato il mio sogno, sono felicissimo e appagato. Valencia... difficile da descrivere a parole tutto quello che è questa maratona.
Vado in doccia!
Grazie a tutti veramente per il tifo!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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NeverEndingTravels
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da NeverEndingTravels »

Grandissimo Conca!
=D> =D> =D>

Tutto meritatissimo
5k 17:52 / 10k 36:25 / 21k 1:20:54 / 42k 2:56:21

Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
defe78
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da defe78 »

Con i dati che hai indicato e la tua breve vita da runner, i complimenti raddoppiano. Tanta stima
Pb 21k: 1h24'15" (Vittuone 10/02/2019)
Pb 42k: 2h59'29" (Valencia 02/12/2018)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da grantuking »

Quando si vive non cercando/creando scuse si vive per davvero e i risultati arrivano. Quanti qua dentro ci diciamo scuse? Io per primo eh, ma poi vedi cosa sono capaci di fare quelli come @Conca e capisci che nulla è impossibile.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da CorriBabboneCorri »

mi rendo conto che forse non mi sono mai fermato un minuto a godermi veramente il tempo fatto a Firenze, sono passato da niente a tutto molto velocemente, e altrettanto velocemente sono tornato a niente.

bravi tutti noi, godiamoci i nostri risultati, perché i sacrifici che facciamo sono grandissimi.
STIAMO A CASA
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shasha74
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da shasha74 »

JJruns ha scritto:
1 dic 2019, 12:15
Ecco, che non pensiate male...

Immagine
Avrei da ridire:
La domenica non si va a fare la spesa
Troppi latticini
Poco biologico
Zero integrale

Detto ciò capisco che metà della roba è sbagliata e a casa ci prenderai sotto perché ti diranno che non sai neanche leggere una lista :mrgreen:

@conca... :hail:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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