IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[riccardoyaya]

@Muttley76 mi dispiace troppo, spero ti rimetterai presto!

[filattiera]

@maarco72, in effetti gia' a Sarzana trovi a meno ...

Tanto paga l'innominabile...

Ma chi caspiterina e' l'innominabile anche se non innominato?

[filattiera]

@Muttley ... spiace. Ma sei forte e giovane e tornerai presto a correre sui vari circuiti, in primis ... A proposito, chi devo guardare con un occhio particolare quest'anno? In altre parole, in che team stai?
@Conca ... hai ripreso la forma pre-maratona in poco piu' di un mese. Ha gia' scritto tutto @Shasha, null'altro da aggiungere.
@Shasha ... a Bologna fai il PB!
@Riccardo ... quando leggo i tuoi allenamenti su Strava, mi domando se davvero il confronto con un allenatore non possa darti un qualcosa in piu'. Hai carichi e ritmi da semi-prof ... manca poco per passare al livello superiore.
@tutti ... "innominabile" lo trovo su Strava?

[disti]

@filattiera
Se ho capito bene chi è qui sul forum aveva il nick di una banda rock inglese non conosciutissima e c'è su strava

[Muttley_76]

@riccardoyaya e @filattiera grazie! Oggi ho l’ecografia vediamo cosa mi dicono...

@filattiera questa stagione tifo scatenato per Zarco e Rabat!

[tomaszrunning]

Vabbeh ... se entra anche la Lunigiana, vi si apre un modno di ristorazione. Non amo i panigacci, per cui indicherei di salire verso la alta val di magra per qualcosa di piu' sfizioso .

A va beh
Se si comincia di parlare di turismo enogastronomico allora tra Lunigiana e Garfagnana c'è ne di posti....

[tomaszrunning]

Andrò verso Lerici...

Prepara la carta di credito

Ottimo pesce 30/35 a testa (vino escluso) San Terenzo e poi passeggiata verso Lerici. Lo faccio con vari parenti che vengono a trovarmi in Italia. Se mare non è mosso la notte prima , qualsiasi trattoria serve pesce freschissimo!
Ultimamente sono stato al ristorante Il Frantoio

[tomaszrunning]

@maarco72, in effetti gia' a Sarzana trovi a meno ...

Si. Ma pesce di qualità trovi in due restauranti: Ottone primo (€€€€) e I capitelli.
Altrimenti 3 / 4 trattorie con prezzi onesti e validi @Poco82 saprebbe valutare L'osteria dei Sani ....

[maarco72]

@maarco72, in effetti gia' a Sarzana trovi a meno ...

Si. Ma pesce di qualità trovi in due restauranti: Ottone primo (€€€€) e I capitelli.
Altrimenti 3 / 4 trattorie con prezzi onesti e validi @Poco82 saprebbe valutare L'osteria dei Sani ....

Controllo

[GEPO]

volevo un vostro parere
dato che dalle mie parti ci sono esclusivamente percorsi collinari
l'ultimo lunghissimo posso farlo a 34 km o conviene comunque spingermi
a 36/38 km?

grazie in anticipo