IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

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Skiptomylou
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Skiptomylou »

@yuri77 effettivamente la tua situazione ridimensiona, come giusto, le nostre lagnanze per una mera gara (nella quale manco vinciamo o ci andiamo vicini, per altro). good luck :)

nota a latere, ma sono l'unico che fa centinaia di km (famo pure migliaia) in allenamento odiandoli tutti dal primo all'ultimo, solo per quella sensazione di morte imminente mista ad euforia negli ultimi 3/4 km di una maratona? :mrgreen:
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Marcos
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Marcos »

Hat ha scritto:
25 feb 2020, 16:44
Concordo con chi dice che preferisce allenarsi che gareggiare, ma avere un target mette tutta altra marcia alle uscite, ti fa dare quel qualcosa in più che magari non daresti.
Per curiosità sono andato a vedere il fatidico 2017 quando non ho gareggiato (ho fatto la maratona di reggio a dicembre senza tirarla alla morte decidendolo tipo un mese prima).
Ad esempio il 3 settembre ho fatto un lungo da 35km a 4'37 e il 17 settembre una 10km in 39'01. Entrambi da solo.
Alla fine per me correre e allenarsi tendono piuttosto a coincidere, forse sarò un caso particolare.
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
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maarco72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da maarco72 »

No nessun caso particolare semplicemente ognuno ha le sue motivazioni.
:beer: :beer: :batman:
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tomaszrunning
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da tomaszrunning »

Yuri77 ha scritto:
25 feb 2020, 13:22

sto rischiando di perdere il posto, lavoro nel turismo di incoming dall'Asia. Da ieri l'azienda sta mandando le lettere di licenziamento :cry:
Mi dispiace tanto
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Hat
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Hat »

@Marcos Ti capisco eh, dipende tutto dai momenti e dalla motivazione, è ovvio che uno come me alla seconda maratona abbia moooooolta più voglia e spinta di provarne un altra di una persona come te o altri qua dentro che sono alla 20esima maratona.
Penso che dopo un certo numero di anni "a tutta" sia fisiologico prendersi una pausa dalle gare, si torna a correre per il puro piacere e poi, quando la voglia torna, ci si iscrive di nuovo.
Per inciso, se annullassero tutte le gare per 3 anni io continuerei serenamente a correre 7/7 e a farmi ripetute e lungacci, mi piace farli, quando mi allaccio le scarpe non penso alla maratona di Milano....però secondo me, ora come ora, sapere che ho quel target a breve termine mi fa strizzare quell'1% in più...ma i km nelle gambe li metterei lo stesso :mrgreen:
Diavolo rosso, dimentica la strada...Immagine
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
Muttley_76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Muttley_76 »

@yuri77 in bocca al lupo, spero che tutto vada per il meglio e che queste preoccupazioni diventino presto un brutto ricordo!

Quello che sta succedendo ci ricorda una volta di più che la corsa è una bellissima valvola di sfogo, ma che le cose importanti della vita sono altre.

Per quel che riguarda le motivazioni, per me preparare una gara è fondamentale. Se ho l’obiettivo di una gara mi alleno anche se diluvia, se sono stanco, se sono al lavoro e per correre devo saltare la cena, se in hotel ho mezz’ora da fare sull’odiato tapis roulant... se invece non ho una gara all’orizzonte mi alleno quando ci sono le condizioni giuste, e con la vita che faccio non capita spessissimo.

A proposito di condizioni giuste, questa settimana avrei voluto andare in bici per tenermi un po’ in movimento visto che non posso ancora correre, ma con la chiusura delle scuole non potrò fare neanche questo... il bello della corsa è che si potrebbe uscire anche alle 19 quando la moglie torna dal lavoro!
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h18m33s San Benedetto 24/03/19
PB maratona: 2h48m36s Padova 28/04/19
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shasha74
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da shasha74 »

Marcos ha scritto:
25 feb 2020, 16:09
poco82 ha scritto:
25 feb 2020, 16:08
@marcos leggendo il tuo post mi sembra di leggere @shasha...mi devo preoccupare?
Tu no, lui sì. :mrgreen:
Io accetto tutti gli scherzi, però calma con le offese :mrgreen:

Non correre a BOlogna un po' mi ha demotivato, però giusto il tempo di rimanere a letto un giorno e la voglia è già ritornata.
Io ho Rimini che correrò ACDC poi mi butterò sul velocizzarmi, quindi alla faccia di tutti e di tutto io esco e corro :smoked:

@yuri..per quello che conta :vicini:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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Hyoga78
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Hyoga78 »

Cavolo @Yuri speriamo passi presto sta roba brutta!
@Shasha74 si Rimini...in teoria si.
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da grantuking »

@Yuri, in Giappone si dice che in ogni famiglia c'è il ricordo di un passato peggiore e la speranza di un futuro migliore. Solidarietà anche da parte mia.
Io ho iniziato a correre perché ero in mezzo ad una strada e ora non ne posso più fare a meno. Da un po di tempo ho deciso di correre ACDC durante la settimana senza pensare alle eventuali gare. Ora vediamo come si evolve la situazione, se rientra e si gareggia aumentiamo i km, altrimenti corriamo e basta.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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ciromi
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ciromi »

Yuri massima solidarietà per la tua situazione, speriamo possa volgere al meglio!

Naturalmente anche a me che stavo preparando Roma sono nati un po' di dubbi sul come comportarsi nei prossimi allenamenti, fra l'altro io ho corso domenica scorsa la maratona a Carrara da pacer e non so se è meglio in queste 5 settimane che in teoria intercorrono fra le due maratone mettere un'altro lungo oppure magari correre una bella mezza tirata. Sinceramente se la maratona dovesse saltare il lungo me lo risparmio volentieri eheh... cmq vi scrivo qui cosa fatto per arrivare a carrara e magari se vi va accetto consiglio sul come organizzare le prossime settimane:

15/12 Gara Mezza tirata 1h34'37''
21/12 21 km facili
28/12 30 km facili
04/01 22 km collinari facili
12/01 32 km con dentro 5x(1km@4'50 + 1 km@5'05'')
19/01 Gara Mezza collinare tirara 1h35'14''
25/01 22 km con dentro 3x(5km@4'50 + 1 km@5')
02/02 34 km-->26facili + 8@4'50
09/02 23 km di cui 19@4'50''
16/02 21 km duci 16@4'50 e 1@4'20''
23/02 Gara Maratona da pacer 4h (3h59'49'')

Come dicevo sul cosa fare nelle prossime settimane ho grandi dubbi, questa di ora vorrei recuperare e poi bho...
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h34'15'' (Pisa 13/09/2019)
41,7k: 3h28'51'' (Firenze 24/11/2019)
42k: 3h38'20'' (Berlino 29/09/2019)
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