IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Skiptomylou]

@riccardoyaya hai gia' deciso come strutturare i tuoi prossimi mesi? io devo gestirmi i prossimi sei mesi pre-Venezia e sono alla ricerca di ispirazioni...

@conca ma almeno guardati un documentario, i corti di AGG, qualcos'altro, ma gente che corre no dai

[Muttley_76]

@conca complimenti per la perseveranza, non oso immaginare 30 km sul tapis, a me già un’ora dà la nausea!

10 giorni fa ho ordinato un tapis compatto, non ho molto spazio in casa né terrazze, perciò era una scelta obbligata... le prestazioni non saranno di alto livello (16 km/h e nastro lungo solo 130 cm), ma meglio di niente, anche perché ora in centro a Bologna non posso uscire neanche restando vicino a casa, troppo accanimento verso i runners.
Speriamo arrivi presto, perché la corsa è una valvola di sfogo molto utile in questo periodo.

[maarco72]

Così sei obbligato a fare i veri lenti

[Conca]

non ho scritto tantissimo di questa mia preparazione,
se qualcuno interessa ho fatto un resoconto sulla pagina di Treviso,
perché, anche se non ho corso la maratona, per me questa resterà la preparazione N.7 e in qualche modo va onorata
come le altre...forse più delle altre...

[disti]

@conca
30km sul tappeto sono tantissimi io non ce la farei mai davvero complimenti. Poi è completamente diverso rispetto a correre fuori, io faccio moltissima fatica e i battiti sono altissimi a ritmi ridicoli.
Non so a voi ma io ho paura a correrci veloce cioè una ripetuta a 3'30"/km avrei paura a farla, ho paura che non ce la faccio più e volo via , in strada se non ce la faccio rallento il tappeto non rallenta invece e premere stop può essere complicato quando sei a tutta

[JJruns]

Cos'hai acquistato Muttley?

[grantuking]

Chapeau @Conca, hai veramente 2 palle così, complimenti

[Muttley_76]

Così sei obbligato a fare i veri lenti

Lenti + tapis... quasi quasi lascio la corsa e mi do al burraco!

@jjruns ho preso il tapis JK Fitness Supercompact 48, speriamo sia decente anche perché non sono un peso piuma (73 kg).

[NeverEndingTravels]

Con la speranza di tornare a correre una 42 entro la fine dell’anno e visto che si parla anche di tapis roulant, io ho chiuso la settimana con 150km, che per me è record!

Probabilmente sono anche di più visto che registro sempre la sessione originale garmin che senza dubbio mi fa “andare” piu lento del passo attuale.

Non vedo l’ora finisca il coprifuoco, ma con tutto questo tempo in casa almeno qualcosa l’ho conseguito, anche se a ritmi molto più bassi di quello che farei all’aperto.

[Conca]

in strada se non ce la faccio rallento il tappeto non rallenta invece e premere stop può essere complicato quando sei a tutta

Grazie ragazzi,
@disti verissimo...
C'è però, almeno sul mio, l'emergenza da attaccarsi con una molletta che ferma il tapis quasi all'istante, stop ci mette un bel po' a fermarsi..... è un magnete posizionato al centro della consolle che se non ce l'hai il tapis proprio non va anche se, a quelle velocità in effetti ho paura che anche con l'emergenza sia troppo tardi...e voli via