IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[DA85]

Ma Elevate non ha l'RTSS vero?
Devi usare training peaks quindi?

Esatto, usa un misto di cardio e passo per valutare gli allenamenti

[DA85]

Mio allenamento di martedi:
10x150m salita + 3km@medio
Elevate lo valuta 55TSS
TP 88 usando Stryd

[Conca]

Domani cmq guarderò la potenza anche non volendo, ho scaricato aggiornameto di racescreen e per chi non lo sapesse hanno inserito il dato di potenza istantanea, io guarderò un solo numero cmq..... tempo proiezione finale...

[Conca]

Mio allenamento di martedi:
10x150m salita + 3km@medio
Elevate lo valuta 55TSS
TP 88 usando Stryd

Giusto...mi fai venire voglia di guardare sto TP....

[DA85]

Domani cmq guarderò la potenza anche non volendo, ho scaricato aggiornameto di racescreen e per chi non lo sapesse hanno inserito il dato di potenza istantanea, io guarderò un solo numero cmq..... tempo proiezione finale...

Giusto, alla fine è l unica cosa che conta.
In bocca al lupo

[DA85]

Mio allenamento di martedi:
10x150m salita + 3km@medio
Elevate lo valuta 55TSS
TP 88 usando Stryd

Giusto...mi fai venire voglia di guardare sto TP....

Anche il power center di stryd ha la stessa funzione, il grafico Running Stress Balance

[DA85]

Obiettivo presentarsi in gara con RSB tra 15 e 25. Sarai in picco di forma

[DA85]

Ora vado a fare il mio lungo in Bici, buon weekend a tutti

[Conca]

Crepi il lupo @da85...

[disti]

A me questi tool non mi convincono, io arrivo nella zona optional solo quando faccio 5 ore di bici e 2500d+ che recupero molto prima di un lungo di 32 km(ma elevate non la pensa così). Sicuramente questi tool sono nati per il ciclismo e mal si adattano alla corsa infatti ad alto livello non li usa nessuno.
@DA85
Fai al contrario la prossima volta: medio + sprint in salita