la mia prima 100 km
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: la mia prima 100 km
il mio sogno proibito... complimenti!
5K: 21':18'' - 10K: 42':14'' - 21K: 1:38':08'' - 42K: 3:38':31" - 60K: 5:56:20''
- asterix_a
- Novellino
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- Località: Marina di Montemarciano-AN-
Re: la mia prima 100 km
Semplicemente...Complimenti
- salamandra
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1667
- Iscritto il: 10 apr 2011, 0:57
Re: la mia prima 100 km
ho qualche curiosità
ma con lunghi al max di 40 km non hai patito la seconda parte di gara??
l hai corsa tutta o hai anche camminato?
dove hai trovato la tabella pizzolato per la 100??
grrrrrrrrrrrrrrrrrazie
e complimen..tanti...
ma con lunghi al max di 40 km non hai patito la seconda parte di gara??
l hai corsa tutta o hai anche camminato?
dove hai trovato la tabella pizzolato per la 100??
grrrrrrrrrrrrrrrrrazie
e complimen..tanti...
Re: la mia prima 100 km
Sei un grande!!!! Complimentissimi !!
Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
Re: la mia prima 100 km
urco urco..io 100 km li vedo possibili solo in moto!
Re: la mia prima 100 km
[quote="salamandra"]
Chiedo scusa per il ritardo ma non vengo sul forum da un Po.
In effetti non avevo molte certezze anche perché ho fatto l'allenamento
Tutto in piano.
Fino al passo della colla ho camminato un paio di pezzetti veramente
Ripidi ma roba da un200m poi sono andato troppo spedito in discesa e mi sono rovinato.
Per 15 k ho fatto 4,5 corsa e 0,5 cammino dal km 80 a 95
Mentre gli ultimi 5k tutti di corsa.
Se avessi tenuto un Po di + in discesa sicuramente ci avrei impiegato meno.
Sono stato arrogante ed ho pagato
Chiedo scusa per il ritardo ma non vengo sul forum da un Po.
In effetti non avevo molte certezze anche perché ho fatto l'allenamento
Tutto in piano.
Fino al passo della colla ho camminato un paio di pezzetti veramente
Ripidi ma roba da un200m poi sono andato troppo spedito in discesa e mi sono rovinato.
Per 15 k ho fatto 4,5 corsa e 0,5 cammino dal km 80 a 95
Mentre gli ultimi 5k tutti di corsa.
Se avessi tenuto un Po di + in discesa sicuramente ci avrei impiegato meno.
Sono stato arrogante ed ho pagato
Re: la mia prima 100 km
Leggo, imparò e vi ammirò
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
- dragonfly62
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 150
- Iscritto il: 4 mag 2014, 22:08
- Località: Savona
Re: la mia prima 100 km
Chissà. ....un giorno forse.....
comunque non ho parole, solo faccine
comunque non ho parole, solo faccine
1h49'59" mezza di Torino 1.6.14
1h43'30" runriviera 26 ott 2014
1h48'54" (sigh) maratonina dei turchi 25 gen 2015
1h43'30" runriviera 26 ott 2014
1h48'54" (sigh) maratonina dei turchi 25 gen 2015