Come allenarsi per terminare una 200km

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victor76
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Re: Come allenarsi per terminare una 200km

Messaggio da victor76 » 31 ott 2018, 12:58

Che la digestione causi sonnolenza credo sia una cosa scientifica in effetti... Ma forse è diverso se si è in calo di energia e il cibo ti da la ricarica che supera l'effetto sonnolenza
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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