100km del passatore 2012

[giampis]

Bè,l'acqua gassata te la sconsiglio vivamente,magari coca cola quando sei un pò in crisi...io ne abuso se la trovo

Adesso capisco perchè non trovo mai Coca Cola ai ristori

[Antobart]

credo di aver terminato, di massima, la parte più impegnativa della preparazione, avendo portato a termine le sottostanti gare, oltre ai vari allenamenti e totalizzando circa 100/110 km a settimana.

- 4/3 strasimeno 58km in 5:41
- 10/3 sei ore Venezia: fatti 61,5 km
- 18/3 maratona di Roma, 42,2 km in 3:41
- 22/4 Elbatrail, 46,7 km con D+ 2.600 mt, in 8:22 (gara molto dura, ipnotica, labirintica e folle)
- 29/4 Ecomaratona di Tolfa, 42,2 km D+ 1.000 mt, in 4:50
- 5/5 sei ore di Banzi: fatti 60,6 km

da ora al 25 maggio eseguo fedelmente la tabella (versione impegnativa) di Pizzolato rinvenibile al sito del Passatore

saluti
Antonio

[alberto72]

credo di aver terminato, di massima, la parte più impegnativa della preparazione, avendo portato a termine le sottostanti gare, oltre ai vari allenamenti e totalizzando circa 100/110 km a settimana.

- 4/3 strasimeno 58km in 5:41
- 10/3 sei ore Venezia: fatti 61,5 km
- 18/3 maratona di Roma, 42,2 km in 3:41
- 22/4 Elbatrail, 46,7 km con D+ 2.600 mt, in 8:22 (gara molto dura, ipnotica, labirintica e folle)
- 29/4 Ecomaratona di Tolfa, 42,2 km D+ 1.000 mt, in 4:50
- 5/5 sei ore di Banzi: fatti 60,6 km

da ora al 25 maggio eseguo fedelmente la tabella (versione impegnativa) di Pizzolato rinvenibile al sito del Passatore

saluti
Antonio

urca, complimentoni
Quando leggo la preparazione degli altri, mi preoccupo molto ......ma in fondo ognuno corre con le sue gambe e per i propri obiettivi...

[Antobart]

grazie Alberto....è che tra me e me penso spesso: "non bisogna mollare mai!!!" e questo mi stimola.

ciao

[alberto72]

grazie Alberto....è che tra me e me penso spesso: "non bisogna mollare mai!!!" e questo mi stimola.

ciao

Sul Post "100km del Passatore" di Jean, sta proseguendo la chiacchiera. Ho messo anche una tabella, magari inserisciti, o metti i tuoi dati, che ti inserisco io

[max cave]

credo di aver terminato, di massima, la parte più impegnativa della preparazione, avendo portato a termine le sottostanti gare, oltre ai vari allenamenti e totalizzando circa 100/110 km a settimana.

- 4/3 strasimeno 58km in 5:41
- 10/3 sei ore Venezia: fatti 61,5 km
- 18/3 maratona di Roma, 42,2 km in 3:41
- 22/4 Elbatrail, 46,7 km con D+ 2.600 mt, in 8:22 (gara molto dura, ipnotica, labirintica e folle)
- 29/4 Ecomaratona di Tolfa, 42,2 km D+ 1.000 mt, in 4:50
- 5/5 sei ore di Banzi: fatti 60,6 km

da ora al 25 maggio eseguo fedelmente la tabella (versione impegnativa) di Pizzolato rinvenibile al sito del Passatore

saluti
Antonio

complimenti!

[Antobart]

....complimenti!

grazie Max!

ciao

[gnicchino]

mi è arrivata per mail la notizia che ci sono 1912 iscritti al Passatore, ad oggi... mamma mia quante persone!!!

[alberto72]

mi è arrivata per mail la notizia che ci sono 1912 iscritti al Passatore, ad oggi... mamma mia quante persone!!!

sul post di Jean "100km del Passatore" è proseguita la conversazione......c'è anche una tabella.....