Pistoia - Abetone

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annarella65

Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da annarella65 »

Guarda che non è lui che risponde ma la segretaria :D :D :smoked:
marcj 335
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da marcj 335 »

[quote="annarella65"]

Anna credo che per questo max ti offrirà na' pizza. :mrgreen: :smoked:
Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:40, modificato 1 volta in totale.
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deep66it
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da deep66it »

[quote="annarella65"]

... beati tutti quelli che ...
ce l'hanno ... la segretaria :wink: :wink: :wink:

scusate ma mo mi "smoko" anch'io :smoked: :smoked: :smoked:
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max cave
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da max cave »

[quote="annarella65"]
risponde lui..fidati...
da oggi Anna sarà la nostra segretaria.....quindi dovrà rigare
dritta!!! :smoked:
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10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
annarella65

Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da annarella65 »

[quote="max cave"
Le segretarie rigano dritte solo se ben pagate :twisted:
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max cave
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da max cave »

guarda che stai parlando con gente seria... :mrgreen:
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Davide 76
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da Davide 76 »

Volendo partecipare l'anno prossimo volevo chiedervi: chi ha una tabella da farmi avere per farmi un'idea di massima su come prepararmi? Grazie
Prossime gare:
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loreffe
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da loreffe »

Rientro in questo topic che vedo disattivo da molto tempo. Ho un'idea che mi ronza in testa sempre più: fare la Pistoia-Abetone dopo la maratona di Roma dell'08/04. Qualcuno ha qualche tabella con idee di preparazione? Sapete a chi mi posso rivolgere?
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze

https://www.strava.com/athletes/24071547
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ico84
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da ico84 »

loreffe ha scritto:Rientro in questo topic che vedo disattivo da molto tempo. Ho un'idea che mi ronza in testa sempre più: fare la Pistoia-Abetone dopo la maratona di Roma dell'08/04. Qualcuno ha qualche tabella con idee di preparazione? Sapete a chi mi posso rivolgere?
Sulle tabelle sono straignorante ma posso consigliarti di iniziare ad allenarti su salite e discese.. E' fondamentale! C'è gente velocissima alle maratone ma alle prime salite si ferma poichè utilizza altre parti dei muscoli..
_____________________________________________________________________

my results https://goo.gl/FECbuw
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MarcelloS.
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Re: Pistoia - Abetone

Messaggio da MarcelloS. »

Il topic è disattivo perchè ogni anno c'è quello nuovo, ovviamente relativamente alla gara (non come allenamento) :mrgreen:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5

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