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Routard
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da Routard » 4 apr 2013, 11:01
MarcelloS. ha scritto:
Limitate i quote se rispondete ai messaggi precedenti!
Max 3 quote ---- come da regolamento della board
ma hai ragione potevo eliminare qualche riga...... starò più attento
MarcelloS.
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da MarcelloS. » 4 apr 2013, 11:57
PB:
21K :1:22:50('11) - 42K :2:59:49('12)
100K :8:57:38('18) - 6h :70,942*('20) *no Fidal
12h :121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h :200,920 km('17)
Backyard :31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone: 22+1 eco - Ultra: 98 (2 ritiri)
Podistica San Damaso
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da Podistica San Damaso » 4 apr 2013, 13:20
diciamo che se devi rispondere al msg precedente puoi usare il risposta rapida
o se devi parlare con qualcuno in particolare basta come in fb mettere @+nome
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veviola
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da veviola » 4 apr 2013, 17:37
Routard ha scritto:
Dopo i 10km di ieri sera (avvertendo solo un poco di fastidio) ho deciso che comunque alla partenza del Passatore ci sarò. A costo di partire saltellando su una gamba sola.
Immagino lo saprai già ma l'iscrizione entro il 20 aprile costa 55€
Auguri anche a te, ci si vede a firenze
si, per quello entro il 20
il fisio mi ha detto che ho una contrattura e ,... una lesioncina al femorale. domenica vado! ho l'ultima delle tre mezze che mi ero prefissa; per ora riposo... vorrei mori!!!!
MarcelloS.
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da MarcelloS. » 5 apr 2013, 9:29
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12h :121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h :200,920 km('17)
Backyard :31h - 207,8 km('23)
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Routard
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da Routard » 5 apr 2013, 10:51
PANICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
veviola
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da veviola » 5 apr 2013, 15:46
hihihih zitti va
che qui sto ancora a pensare!
deuterio
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da deuterio » 5 apr 2013, 17:14
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
differentgear
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da differentgear » 24 mag 2013, 13:47
in bocca al lupo ... se riesco a scendere ad un orario decente vengo a vedervi partire ...
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.
andreat1029
Maratoneta
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da andreat1029 » 8 ott 2013, 14:26
Ragazzi una domanda. Ma quando si prepara un ultra si potenzi un po la parte superiore? O si corre e basta
10 km 00:40:14
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42 km 03:40:30