PASSATORE 2013

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Routard
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da Routard »

MarcelloS. ha scritto::bastone:
Limitate i quote se rispondete ai messaggi precedenti! :D

Max 3 quote ---- come da regolamento della board O:)

ma hai ragione potevo eliminare qualche riga...... starò più attento :salut:
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MarcelloS.
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da MarcelloS. »

Max 3 quote, se utili, altrimenti:

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=17&t=21455

:beer:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
Podistica San Damaso

Re: R: PASSATORE 2013

Messaggio da Podistica San Damaso »

diciamo che se devi rispondere al msg precedente puoi usare il risposta rapida :wink:
o se devi parlare con qualcuno in particolare basta come in fb mettere @+nome :wink:

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veviola
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da veviola »

Routard ha scritto: Dopo i 10km di ieri sera (avvertendo solo un poco di fastidio) ho deciso che comunque alla partenza del Passatore ci sarò. A costo di partire saltellando su una gamba sola. [-(
Immagino lo saprai già ma l'iscrizione entro il 20 aprile costa 55€
Auguri anche a te, ci si vede a firenze
si, per quello entro il 20 ;)
il fisio mi ha detto che ho una contrattura e ,... una lesioncina al femorale. domenica vado! ho l'ultima delle tre mezze che mi ero prefissa; per ora riposo... vorrei mori!!!!
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MarcelloS.
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da MarcelloS. »

MENO CINQUANTA :azz: :afraid: :rambo: :D
PB:
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60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
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Routard
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da Routard »

PANICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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veviola
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da veviola »

hihihih zitti va :) che qui sto ancora a pensare!
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deuterio
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da deuterio »

MarcelloS. ha scritto:MENO CINQUANTA :azz: :afraid: :rambo: :D
[-X [-X [-X No no Marcellino, meno cinquanta lo potrai dire solo un paio di km dopo la Colla! 8)
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
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differentgear
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da differentgear »

in bocca al lupo ... se riesco a scendere ad un orario decente vengo a vedervi partire ...
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.

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andreat1029
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Re: PASSATORE 2013

Messaggio da andreat1029 »

Ragazzi una domanda. Ma quando si prepara un ultra si potenzi un po la parte superiore? O si corre e basta
10 km 00:40:14
21 km 01:30:27
42 km 03:40:30

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