dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

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guidomancusi
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dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da guidomancusi » 7 ott 2014, 9:48

Dalle 4 alle quattro
12 ore a impatto zero
Cari amici della corsa, il giorno 7 dicembre in concomitanza con i mercatini di natale e insieme al gruppo “mangiacuscienza“ sto organizzando un allenamento di corsa aperto a tutti da fare sul giro dei marciapiedi di Guanzate( anello da km3,5 circa). La partenza si terrà alle 4.00 del mattino dalla rotonda dell’ulivo e terminerà intorno alle 16.00 del pomeriggio nella piazza dove si terranno i mercatini.
Lo scopo è quello di fare un allenamento di circa 100km a costo zero e soprattutto ad impatto zero. Non ci sarà classifica, ne pettorali, ma soltanto la volontà di condividere una specialità della corsa che è quella di resistenza, che si basa sulla durata ad un ritmo lento.
L’invito che faccio è quello di partecipare anche solo per un giro nel quale mi accompagnerete o anche per provare una distanza o un tempo di resistenza personale. Non ci saranno ristori però allestirò un tavolino in zona chiesa della Madonna dove ognuno potrà lasciare i propri ristori personalizzati. Il ritmo che terrò sarà molto tranquillo tra i 9 e 10km/h . Questo dovrebbe dare la possibilità di fare il giro in gruppo, ma nulla vieta che ognuno possa farlo alla velocità che più ritiene idonea. Perciò vi aspetto il 7 dicembre alle 4.00 del mattino alla rotonda dell’ulivo.
Per info chiamare il 3339971751
Guido Mancusi
panatone.g
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Re: dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da panatone.g » 12 nov 2014, 21:42

Letto solo ora :emb:

Interessante, segnato sul calendario per un lungo di 60km :thumleft:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 Spartathlon 35h39'38''
guidomancusi
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Re: dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da guidomancusi » 1 dic 2014, 7:48

panatone.g ha scritto:Letto solo ora :emb:

Interessante, segnato sul calendario per un lungo di 60km :thumleft:
ciao, ci siamo conosciuto alla novecolli. ho modificato leggermente il percorso allungandolo a 4km, ci sara' ristoro e possibile variante di 3km in piu' a giro da fare per cambiare un po'.la partenza sara' da piazza partigiani a GUANZATE (como) alle 4.00 del mattino. ho avuto gia' molti contatti e saremo in tanti,alla fine festa finale dentro il mercatino con birra e vin brulee.
panatone.g
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Re: dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da panatone.g » 1 dic 2014, 23:36

Quando settimana scorsa ho confermato la mia presenza in un lungo in compagnia da Lecco a Milano il 06/12, mi frullava in mente un possibile impegno precedente ma non ricordavo altro. Ora che è venuto a galla mi dispiace veramente tanto non esserci :emb: Spero di avere un'altra occasione per rivederci :wink:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
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guidomancusi
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Re: dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da guidomancusi » 2 dic 2014, 16:25

panatone.g ha scritto:Quando settimana scorsa ho confermato la mia presenza in un lungo in compagnia da Lecco a Milano il 06/12, mi frullava in mente un possibile impegno precedente ma non ricordavo altro. Ora che è venuto a galla mi dispiace veramente tanto non esserci :emb: Spero di avere un'altra occasione per rivederci :wink:
ciao non ti preoccupare.vai a fare la santi patroni running, io ho fatto lo scorso anno l'edizione zero in notturna ed e' stata bella.
Luke Skywalker
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Re: dalle 4 alle quattro 12 ore ad impatto zero

Messaggio da Luke Skywalker » 13 ott 2015, 19:58

Ciao, me ne ha parlato Ilaria dopo il Marathon Trail del Lago di Como.. bella idea ! per caso la riproponi anche quest'anno ? ;-)
Luca
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