IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da victor76 »

Enrico, ma se proprio volevi allenarti su un percorso di salite e discese, non potevi venire a Curinga pure quest'anno?
Ti prometto che riproverò a saltare la panchina a fine gara :smoked:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 »

ahahaha :)

Mi preparo per Asolo. .:)

Curinga è molto bella ma arrivarci è molto difficile.. :(
Ultima modifica di gambacorta il 19 giu 2018, 12:02, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: non è necessario quotare il messaggio subito precedente
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Stefan Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da Stefan »

Non faccio più un vero e proprio allenamento ultra da un mese, ma ho deciso di correrle ugualmente, così, a caso. Per cui domani sarò alla Pistoia Abetone e se tutto va bene sto puntando ad Asolo.

@ico84 come sono le salite di Asolo a livello di pendenza? paragonabili alla Colla del Passatore?
- Marathon 33 - Ultra 19 -

21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da Jorgelin »

Io son della zona, le salite sono sicuramente più impegnative alla Asolo che al Passatore.
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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marcozama
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da marcozama »

e adesso che si fa?
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 »

marcozama ha scritto: 25 giu 2018, 11:42 e adesso che si fa?
asolo 50km! :)

asolo le salite sono sicuramente più impegnative, così come le discese :) ..cmq scriviamo sul thread dedicato :)

ieri allenamento post pistoia abetone. ho sbagliato la strada e ho allungato il percorso di circa un km. devo ammettere che gli ultimi 10km sono stati duretti, però una volta che sono tornato a correre nel traffico mi sono "risvegliato" e così gli ultimi 3 km non sono stati proprio un dramma!

https://www.strava.com/activities/1662682241
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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 »

tornato ad allenarmi normalmente. Ultimamente con la scusa delle gare di allenamento correvo infrasettimanle una decina di km/die.

Ieri 27km a 5:35

oggi qualcosa di simile e domani farò un giro a Pavia
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poco82
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da poco82 »

A Pavia di corsa? :D
10k 40:10 Diecimila del Brembo - Dalmine 06/01/2024
21k 1:26:29 Brescia Art Half Marathon 10/03/2024
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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da ico84 »

sono una 30ina da milano. Quindi 60 in tutto :)
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Kitt
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Messaggio da Kitt »

Ico ma quindi parti con una bottiglia e poi la riempi lungo la strada su eventuali fontanelle?
Io ho sempre il problema fontanelle. Piuttosto mi porto via 5 euro e mi fermo in un supermercato :D
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