IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
questi sono allenamenti seri
https://www.strava.com/activities/1827317188
chi mi spiega come fa ad avere quel ritmo così strano? Cioè corre da 4 poi a 5 poi a 4 poi a 5, il tutto in poche centinaia di metri
https://www.strava.com/activities/1827317188
chi mi spiega come fa ad avere quel ritmo così strano? Cioè corre da 4 poi a 5 poi a 4 poi a 5, il tutto in poche centinaia di metri
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Non può dipendere dal percorso?
- gambacorta Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
è un normale rilevamento del gps in zona edificata, @ico, vedi questa tua traccia ad esempio https://www.strava.com/activities/1825901479, lascia solo il campo "passo" nel grafico e noterai che è altalenante uguale
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
è vero non ci avevo fatto mai caso! in effetti questo effetto è più marcato nelle zone edificate, ma anche all'aria aperta si nota.. graziegambacorta ha scritto: ↑10 set 2018, 12:09 è un normale rilevamento del gps in zona edificata, @ico, vedi questa tua traccia ad esempio https://www.strava.com/activities/1825901479, lascia solo il campo "passo" nel grafico e noterai che è altalenante uguale
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
ha pure tirato gli ultimi due km
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Ico guarda il lato positivo, manca 1 ora all'allenamento di pause varie, quindi se gli sommi circa 1 minuto al km tu vai più veloce
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
lol è vero! è una cosa che guardo sempre (odio strava per questo - devo mettere "gara" su tutti i percorsi per rimettere le pause) ma questa volta non lo ho fatto. Grazie per avermelo segnalato
mi sento leggermente meno piccolo
ps: immagino che per capire dove si fermava devo scaricare la traccia gpx, servizio a pagamento..
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
@Kitt, mi sa che nonostante la tua prestazione mostruosa hai un po' deluso le aspettative di SuperEnrico, andando tra il "fattibile" e il "realizzabile"
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
oggi ripreso ad allenarmi, non tanto come corsa perché di fatto non ho mai smesso ma come atteggiamento mentale.
quest'anno non farò il passatore perché non credo di riuscire a finirlo visto che dovrò fare un'altra gara lunga prima e non so se recupererò.... adesso calendario e via sperando che magari arrivino anche tempi migliori altrimenti la testa non regge
quest'anno non farò il passatore perché non credo di riuscire a finirlo visto che dovrò fare un'altra gara lunga prima e non so se recupererò.... adesso calendario e via sperando che magari arrivino anche tempi migliori altrimenti la testa non regge
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Non avrai messo nel mirino la 9 colli?!?
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21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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