Il mio programma Massini prevedeva una mezza tirata, invece (sbagliando tipologia di percorso) sono andato alla "Galaverna" di Pianoro (BO) 20km allungata a 21,100 Km.
Borg 7. T 1°. Salite e discese troppo ripide. Dolore quadricipiti nel dopocorsa.
IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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francescodiani
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino
di Runningforum, clicca qui" !!
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manto82
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 5 nov 2015, 15:00
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Come scritto nella stanza 42, vi abbandono causa grave crollo renale e relativo ricovero.
Non ho ancora osato chiedere se potrò correre per 100k fra 4 mesi ma la risposta la immagino già.
Stavolta non mi hanno fermato la corsa e i suoi infortuni, ma altro che ancora non si sa...
Vi continuo comunque a seguire e a fare il tifo per tutti voi!
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Non ho ancora osato chiedere se potrò correre per 100k fra 4 mesi ma la risposta la immagino già.
Stavolta non mi hanno fermato la corsa e i suoi infortuni, ma altro che ancora non si sa...
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PB 42K: 02h.48m.47s (09/12/2018 - ReggioEmiliaMarathon 2018)
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DanieleQ
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Ciao a tutti,
@manto82 Azzarola mi spiace. Spero che sia una situazione transitoria e che tu ti possa riprendere presto.
Io continuo ad allenarmi "Ad Minchiam", cercando di metter su piu km possibile.
Domenica ho fatto la ecomaratona Clivus a Monteforte 44kmD+1900, ho avuto un po di crampi (qualche errore di integrazione-alimentazione) ma l'ho chiusa in 4he 18 e sono piuttosto contento. Settimana da 95km totali.
Continuo quindi con le mie settimana da 80-100 km, cercando di fare almeno un lungo da 30 a settimana.
Prossimi ultra:
Febbraio AIM Energy 50Km D+2500
Marzo Ultrabericus 66Km D+2500
Aprile 2rocche 48Km D+2500
Maggio 100eLode 100Km D+4000
Maggio Grand Raid Prealpi Trevigiane. 70Km svariato D+.
Vediamo come va.
Saluti
IlCimbro
@manto82 Azzarola mi spiace. Spero che sia una situazione transitoria e che tu ti possa riprendere presto.
Io continuo ad allenarmi "Ad Minchiam", cercando di metter su piu km possibile.
Domenica ho fatto la ecomaratona Clivus a Monteforte 44kmD+1900, ho avuto un po di crampi (qualche errore di integrazione-alimentazione) ma l'ho chiusa in 4he 18 e sono piuttosto contento. Settimana da 95km totali.
Continuo quindi con le mie settimana da 80-100 km, cercando di fare almeno un lungo da 30 a settimana.
Prossimi ultra:
Febbraio AIM Energy 50Km D+2500
Marzo Ultrabericus 66Km D+2500
Aprile 2rocche 48Km D+2500
Maggio 100eLode 100Km D+4000
Maggio Grand Raid Prealpi Trevigiane. 70Km svariato D+.
Vediamo come va.
Saluti
IlCimbro
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Jorgelin
Donatore
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- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Buonasera a tutti!
Vi seguo spesso con moltissima ammirazione, anche se non scrivo qui per manifesta inferiorità.
Mi spiace leggere quindi @manto82.Ti auguro di poter tornare al piu presto alla normalità. Deve essere una brutta botta. Ma gli ultramaratoneti non mollano mai!
Vi seguo spesso con moltissima ammirazione, anche se non scrivo qui per manifesta inferiorità.
Mi spiace leggere quindi @manto82.Ti auguro di poter tornare al piu presto alla normalità. Deve essere una brutta botta. Ma gli ultramaratoneti non mollano mai!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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francescodiani
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- Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
- Località: Mantova
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
In bocca al lupo !!manto82 ha scritto:Come scritto nella stanza 42, vi abbandono causa grave crollo renale e relativo ricovero.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
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Bilbo
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- Iscritto il: 7 feb 2014, 15:03
Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
In bocca al lupo manto!
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Lenz76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Forza @manto82 !
Auguri per un pronto recupero !
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5: 22'01" 10: 44'34" 21: 1h39'22" 30: 2h34'18" 42: 3h56'01" 50: 4h58'33" 100: 11h56'26" (Passatore 17) UTLO 60k D+3200 (17) Cinghiale 62k D+3300 (17)
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victor76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
In bocca al lupo, manto!
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ico84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
in bocca al lupomanto82 ha scritto:Come scritto nella stanza 42, vi abbandono causa grave crollo renale e relativo ricovero.
Non ho ancora osato chiedere se potrò correre per 100k fra 4 mesi ma la risposta la immagino già.
Stavolta non mi hanno fermato la corsa e i suoi infortuni, ma altro che ancora non si sa...
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OrcoPaolo
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