Passatore in 10/11 ore?

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shasha74
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shasha74 »

A Lamone lo togliamo qualche minuto. Sai che sotto le 3:25 ci puoi andare tranquillamente. :rambo:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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grantuking
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da grantuking »

Dovrei magari iniziare a fare qualche lungo :mrgreen:
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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grantuking
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da grantuking »

Dovrei magari iniziare a fare qualche lungo :mrgreen:
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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shasha74
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shasha74 »

Dopo il 6 gennaio si inizia la preparazione, le gare ci sono a maggio.
5 18:14
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Bbagghins
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Bbagghins »

grantuking ha scritto:
2 gen 2021, 11:03
Grazie. A me piacerebbe stare sulle 11h ma mi sa che prima devo togliere qualcosa in maratona.
Per me ce la fai.
Prima del Passatore avevo fatto Rimini '19 in 3:20' e qualcosa.
Se ti gestisci stai tranquillamente sotto le 11 ore.
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grantuking
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da grantuking »

Grazie per la fiducia =;
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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trevor
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da trevor »

Grazie per le opinioni, sono molte apprezzate :thumleft:

ho letto i tantissimi post riguardo il Passatore 2017/18/19
oltre ad essere emozionanti, sono molto utili, ho capito molto sulla gara ed ora ho le idee molto più chiare, credo.. :D

quindi in gara niente tabella di marcia prestabilita, ma correre a sensazione una corsa facile, senza guardare l'orologio (in allenamento non sono abituato a guardalo)

ho iniziato a fare più salite e discese, nessun problema, anzi vedo che in discesa riesco a tenere buoni ritmi senza spingere, ma solo lasciando andare le gambe

non credo di avere problemi a fare almeno 450km al mese nel 2021
unico inconveniente che avrò sarà per l'ultimo lungo, non lo farò collinare sicuramente, dato che sarà una tappa della Ultra Milano Sanremo a staffetta, ancora da decidere quale (minimo 54km - max 70km), ma sarà pianeggiante o poco mossa

nel frattempo ho comprato un nuovo orologio, con la batteria di più lunga durata ed ho ordinato un marsupio spazioso per il Passatore, non sono abituato a correre con lo zaino, in vita invece ho sempre qualcosa (in genere per portarmi un po' d'acqua)
ho provato ad iscrivermi al Passatore ma le iscrizioni sono ancora sospese...

infine una precisazione :wink:
è tutto da dimostrare che io sia più forte di Shaitan, ultimamente vedo su Strava che fa allenamenti fantastici; sui 21km e 42km lo vedo molto molto bene già ora (meglio di me), ma è evidente la crescita =D>
21.097 mt 1:33:42 Savona Half Marathon 2019
42.195 mt 3:23:25 Milano Marathon 2019
68.876 mt 6 ore UltrAndoraRun 2020

https://www.strava.com/athletes/24393446

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