Passatore in 10/11 ore?

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Francesco1973 Utente donatore
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Francesco1973 »

Diciamo che lui non apprezza molto chi fa ultradistanze
A leggerlo sembrerebbe che siano in grado di farla in 10/15 persone al massimo, un pò estremo.
Io non l'ho mai seguito però ne sa.
Cmq con me ci ha azzeccato : il mio tempo di maratona moltiplicato 3.
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

Anche un orologio rotto 2 volte al giorno...

In ogni caso un range 2.9 - 3.3 non so quanto sia meglio perché sicuramente non ti dà indicazioni su che passo gara tenere

È un po' come il differenziale mezza vs maratona portato all'eccesso: lì può essere 20" se sei messo bene, 10 se iper ottimizzato. Da un minuto in su se non sei ben preparato per la distanza

Qui lo stesso amplificato
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19.07 (passaggio 10k) 10k 38.34 (test pista 29/1/22)
21k 1h23'23"(Roma Ostia '22)
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zeromaratone
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da zeromaratone »

Credo che il fascino del Passatore sia proprio anche nell’incertezza del passo da tenere perché c’è la salita di Fiesole, quella della Colla e poi il discesone… non è una ultra in piano e tutto è molto incerto
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher [/b]; 2018 100km del Passatore
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

Nel frattempo il buon Trevor secondo alla 12h di Biella... Direi che anche con 15' (più o meno) in più di me su una maratona, al passatore mi darebbe dai 30 minuti all'ora di distacco. Salita o non salita. Moltiplicatore o non moltiplicatore del tempo Mara 😅
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Bbagghins
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Bbagghins »

Grande Trevor!
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trevor
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da trevor »

madferit ha scritto: 25 mar 2022, 21:01 Ho fatto un calcolo rapido , in effetti ci avviciniamo al 3 come rapporto Passatore/Maratona...in tutte le edizioni ho corso intorno al 3.10/3,20 con Maratone in periodi vicini, non avevo mai notato questa cosa...Quest'anno il non avere come riferimento una Maratona non avendo più gareggiato da 3 anni e passa, qualche dubbio me lo pone, ma vada come vada :nonzo:
La volta che hai corso in 9h11' a quanto sei passato a metà gara?
10.000 40:44 Pietra Ligure 2021
21.097 1:33:42 Savona 2019
42.195 3:17:24 Sanremo 2021
6h 69.677 Cinisello B. 2021
100km 8:55:05 P.Recanati 2022 (Passatore 22 in 9h43')
12h 124.265 Biella 2022

https://www.strava.com/athletes/24393446
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trevor
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da trevor »

shaitan ha scritto: 27 mar 2022, 16:47 Nel frattempo il buon Trevor secondo alla 12h di Biella... Direi che anche con 15' (più o meno) in più di me su una maratona, al passatore mi darebbe dai 30 minuti all'ora di distacco. Salita o non salita. Moltiplicatore o non moltiplicatore del tempo Mara 😅
Intanto abbiamo scoperto che i minuti in maratona sono 19 di distacco :D
Un altro mondo, per me impensabile correre così forte

Poi è tutto da vedere se riesco a starti davanti nella 100, soprattutto se ti prepari per la gara

tu quest'anno non lo correrai vero il Passatore?
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shaitan
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da shaitan »

@trevor per quest'anno ormai ho dato 😅
Forse 2023 se si incastra bene
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madferit
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da madferit »

@trevor, scusa ho letto solo ora, nel primo Passatore del 2015, quello delle 9h11',sono passato alla Colla in 4h17', in quello del personale del 2018 4h13' ma sono state 2 edizioni climaticamente molto differenti.
Il clima nella prima parte, conta tantissimo, me ne accorgo dal cardiofrequenzimetro
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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Il Bozz
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Re: Passatore in 10/11 ore?

Messaggio da Il Bozz »

Consigli su una scarpa per correrlo? Conto di stare intorno alle 9 ore, peso 75 kg. Ero orientato su Clifton 8 (ho avuto 3 paia di 6 e mi ci sono trovato molto bene ma mai corso davvero lungo perche di solito tante ore sulle gambe le passo su sentiero).
Consigli?
10 km: 40.58 San Donnino (Mo) 12/19
21 km: 1.28.55 Castel Maggiore (BO) 12/19
42 km: 3.15.59 Valencia 12/19
50 km: 5.38.57 PT-Abetone 06/18

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