GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

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nicknovello
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda nicknovello » 11 nov 2017, 11:56

Direi di si i km devi comunque averli nelle gambe poi dipende anche da che risultati vuoi ottenere ma 39 km sono sempre da fare
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda darioedante » 11 nov 2017, 12:16

Avrei comunque 2 mesi per fare tre un po' di km.. Fare tre lunghi da 30/32 potrebbero bastare?

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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda nicknovello » 11 nov 2017, 12:33

in linea di massima si ma dipende anche da che base hai per arrivare a 32 tieni comunque conto che (almeno per me) devi anche scaricare tra un 30 e l’altro
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda darioedante » 11 nov 2017, 12:47

Il giro lungo del mercoledì mattina é d'abitudine un 19/20 con molto dislivello (600d+) che digerisco molto bene.
Pensavo di fare il primo lungo venerdì 17 che sono in ferie: Giro del lago di Varese, 29 km. Se ne esco bene mi iscrivo alla 39, altrimenti 24

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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda nicknovello » 11 nov 2017, 14:22

Anche io farei così
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda darioedante » 13 nov 2017, 11:07

Ma per chi l'ha fatta gli anni scorsi, che tipo di passo c'è da impostare per la 39? Tipo passo mezza +20? É molto più impegnativa di una maratona piatta?

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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda grantuking » 13 nov 2017, 11:45

Io quest'anno ho tenuto il classico ritmo acdc (ci ho messo 4:30). Fai conto che mi ha segnato 600mt di dislivello, non è una passeggiata. Poi dipende tutto da quanto ne hai
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda darioedante » 13 nov 2017, 11:53

Stavo per chiederti cosa voleva dire acdc, poi ho avuto l'illuminazione.. Contando che, se i tuoi tempi in firma sono veritieri sono appena più veloce di te in mezza ma non ho mai fatto nulla di più lungo.. Acdc pure per me!

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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda gab_spencer » 13 nov 2017, 18:49

Non sottovalutate la gara... Partendo dal centro di orta saranno un po' di più di 600...
Tenete il ritmo maratona solo se siete in forma... Altrimenti acdc che non si sbaglia mai :beer:
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Re: GIRO DEL LAGO D'ORTA - 14/01/2018

Messaggioda kawua75 » 15 nov 2017, 17:14

Io la prendo come gara detox post feste, mi godo il percorso ed il bel paesaggio :) (sperando in una giornata come quella di quest'anno).

@darioedante, per la scorsa edizione ero più o meno nella tua stessa situazione, mi ero iscritto alla 39 pensando di fare il salto dopo aver fatto un paio di mezze poi, leggendo i commenti sul percorso più il periodo post natalizio, mi hanno fatto desistere ed ho chiesto di essere iscritto alla gara da 24 (Pelle-Orta): mai decisione fu tanto saggia! :-)

C'è da dire che quest'anno la "deviazione trail" non c'è però è comunque un percorso "allegro"


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