37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

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dansan
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da dansan » 16 apr 2018, 16:08

Fate allenamenti particolari per 10 km tirati a distanza di 12ore ? Sono alla prima esperienza.....
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
Maratona Roma2016 (Dajee!) 4h 34min 10miglia castello 1h29min
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marco.bus
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da marco.bus » 20 apr 2018, 12:49

Naturalmente i Pontirolesi presenti....
e per questo ho ripreso ieri a correre dopo aver fatto un inverno di letargo, divano e aver messo la pancia...

Omar allora ci si becca fra le 2 e le 3!
26km: 2h04'09" - Sarnico Lovere 24/04/2016
30km: 2h25'26" - Clusone-Alzano Run 11/10/2015
42km: 3h45'03" - Verona Marathon 15/11/2015
42km D+1000: 4h50' - Monza-Resegone 18/06/2016
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da muttleyspeed » 20 apr 2018, 12:55

Bravo Marco
MM45 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h29m46s , 30k 2h07m40s , 42k 3h12m29s
Sul Connect -Fenix3-> https://connect.garmin.com/modern/profile/muttleyspeed
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Omarino78
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da Omarino78 » 20 apr 2018, 13:31

@Marco... Io son li dal venerdi, fai un po te :mrgreen:
Al limite organizziamo una grigliata notturna, visto che poi sarò di servizio fino alla mattina :afraid: :afraid: :afraid: :oops: :oops: :oops:
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contaccio
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da contaccio » 25 apr 2018, 19:35

Mi hanno detto che correrò dalle 3 alle 5 di notte comunque faremo 3 squadre

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giampis
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da giampis » 27 apr 2018, 7:22

Presenti! :salut:
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da Omarino78 » 27 apr 2018, 8:28

Grande Giampi... Mi raccomando a scegliere bene i componenti della squadra... Il grigliatore è fondamentale :mrgreen:
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marco.bus
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da marco.bus » 27 apr 2018, 13:12

Bella notizia Giampi!!
26km: 2h04'09" - Sarnico Lovere 24/04/2016
30km: 2h25'26" - Clusone-Alzano Run 11/10/2015
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da damy mad fer it » 28 apr 2018, 18:16

dansan ha scritto:Fate allenamenti particolari per 10 km tirati a distanza di 12ore ? Sono alla prima esperienza.....
Beato te che hai 12 ore di differenza :D
I miei turi: 21-22 e 2-3 :pale:
Però poi alle 3.05 ... birra!
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Re: 37^ 24 Ore Ciseranese - Ciserano (BG) - 05-06/05/2018

Messaggio da jigorokano » 30 apr 2018, 10:41

Cari saluti da Roma. Mi mancherà molto questa gara. Ho un battesimo al quale non posso rinunciare. Spero di poter essere presente il prossimo anno. Un forte abbraccio.
Mauro.
Un saluto al Mitico Andrea Ferrari!!!!!!
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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