da clusone..600 mt a alzano lombardo..300 mt con tratti di sterrato...
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clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
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salamandra
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clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
nuova gara in valseriana in gran parte sulla ciclovia
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Marcos
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
Bella, e' in discesa
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42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Doriano
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
allora è ottima per me!
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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marcominuti
Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
Interessantissima, se non fosse che di lì a due settimane avrei l'attacco al tempo in mezza alla RunRivieraRun l'avrei fatta...mi dispiace!
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No Limits
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
quasi quasi ci faccio un pensierino...
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai......
http://www.endomondo.com/workouts/user/2118534
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salamandra
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
e' ottima come data per chi prepara una maratona autunnale...
poi e' una trenta ""facile"" per via del disl negativo
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gian_dil
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
...ben detto 
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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seiji
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
i pistacchi del Melzo saranno presenti (forse pure il sottoscritto)
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seiji
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
Iscritto! I pistacchi sono ben 12 per il momento...
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RunneRina
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Re: clusone-alzano 30 km (bg) 12 ott '14
Ciao! Penso di provare anch'io questa nuova gara! Vediamo di mettere in cascina qualche km in più 
Complimenti al quarto in classifica il maratoneta in ritardo, povero atleta con i piedi in fiamme e la dignità
di arrivare senza medaglia all'ultima meta.
S. Bersani - Il Maratoneta
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