MARATONINA DEI 3 COMUNI 18/01/2015

[ceres1976]

bella gara anche se dura..il poco allenamento in salita si vede.Cmq l'obiettivo all'inizio era di farla in due ore, poi d'accordo con un mio amico dovevamo farla a 5e15...ma già dal secondo km eravamo piu'veloci.al quinto stavamo appena sopra i 5 min al km di media,al decimo a 4e57.Ho deciso di non spingere al max in discesa, anche perche' non ho fatto piu' di 15 km in allenamento.Tra il sedicesimo e il diciottesimo ho accusato la fatica, facendo dei brevi tratti di camminata:questi km li ho fatti a 6e30 di media.In questi 2 km, mi avranno superato un centinaio di runners.Alla fine mi sono ripreso a stare poco sopra i cinque tranne l'ultimo km e mezzo che sono risceso sotto i 5, sprintando battendo due runners al fotofinish.Alla fine real time 1h54e30, a 5e04 di media...Bella ma dura...Uniche pecche che ho trovato: niente da mangiare ne'alla fine ne' all'ultimo ristoro e almeno una medaglia alla fine

[Marco_roma]

Bella gara, secondo me anche ben organizzata (bagni con poca fila...ad esempio!). La salita del 16°tosta, ma pensavo peggio, almeno stando ai commenti raccattati quà e là...Anzi..forse la salita peggiore era quella 200 m prima del traguardo!
Appuntamento al prossimo anno!