CORTINA - DOBBIACO 31 MAGGIO 2015

[ilmara]

Bravissima @Denise, sei una grande...come tutti noi

Inviato dal mio GT-N7000 con Tapatalk 2

[fujiko]

Prima della prossima mezza vengo a prenderlo

meno male che non facciamo mai battute a doppio senso in questo forum...

[marcob]

appena riesco a mettermi alla tastiera scriverò il mo resoconto, nel frattempo se avete tempo e voglia di compilare la scheda della gara, ecco qua:

https://docs.google.com/forms/d/1U8gApv ... =send_form

ancora complimenti a tutti!

@ilmara: che bello rivederti, dammi il tuo FB che voglio il nostro selfie!
@mgaewsj: mi è spiaciuto tanto non trovarti
@liddy: fenomeno! ti ricordi di mandarmi le tue tabelle di allenamento? grazie

[gabriele1975]

denise dove ti alleni?? anche io sono di verona.. zona bassa

[ABS]

Meditavo di farla con calma a 4:45/km di media l'ho chiusa in 2:25 soffrendo.

partito a freddo a causa dell'inspiegabile processione stadio olimpico-partenza (che senso ha?!) ho fatto fatica a respirare per i primi 10 Km (può essere l'altitudine?) cercando di gestirmi cercando di stare intorno ai 5'/km.

Al primo ristoro dopo il decimo mi sono fermato a bere e rifiatare. Ripartito mi sono sentito meglio e tempo di battere le manine ai bambini ai lati del tracciato (è sempre una cosa stupenda!) è iniziata la discesa e riuscivo a stare sui 4:20 senza forzare.

Negli ultimi 3 km non ne avevo più e l'ultimo mese di allenamenti poco regolari si sono fatti sentire tutti: ho iniziato ad alternare alla corsa qualche camminata sparando tutto nell'ultimo km.

Paesaggio stupendo, clima ideale, ma organizzazione da migliorare: la processione Pre-partenza assolutamente deleteria, pericolosa perché ho visto gente spingere per partire 1 metro più avanti, inoltre non permette di scaldarsi a dovere. Anche il sacchetto finale è stato deludente.

[Loffreda]

Ciao a tutti, e stata la mia prima volta alla Cortina Dobbiaco, un percorso veramente stupendo.... da rifare anche il prossimo anno!! chiusa in 2:06:47 con una media di 4:13 al km... fatto anche il mio personale sui 30km.. complimenti a tutti gli amici....

[Denise75]

Bravissima @Denise, sei una grande...come tutti noi

Inviato dal mio GT-N7000 con Tapatalk 2

grassie

denise dove ti alleni?? anche io sono di verona.. zona bassa

ehm....dilettante allo sbaraglio, non mi alleno, "corro" in tempi e modi pià disparati alle varie podistiche e quando riesco nella settimana in zona Pescantina
considerato il tipo di non allenamento che conduco, posso dirmi molto soddisfatta di fare queste lunghezze

[martello]

@ ABS: purtroppo nelle gare affollate le possibilità di scaldarsi sono poche, entrato in griglia ti cuoci nell'attesa della partenza..la processione poi è unica, ma alla fine è divertente dai!

[ilmara]

@marcob
Si, peccato che poi non ci siamo più incrociati.
In fb mi trovi sotto il mio nome

[mike runner]

partito a freddo a causa dell'inspiegabile processione stadio olimpico-partenza (che senso ha?!) ho fatto fatica a respirare per i primi 10 Km (può essere l'altitudine?) cercando di gestirmi cercando di stare intorno ai 5'/km.

Paesaggio stupendo, clima ideale, ma organizzazione da migliorare: la processione Pre-partenza assolutamente deleteria, pericolosa perché ho visto gente spingere per partire 1 metro più avanti, inoltre non permette di scaldarsi a dovere. Anche il sacchetto finale è stato deludente.

Devo dirti invece che la processione stadio olimpico-partenza a me è piaciuta, anzi è stato un modo per fare un pò di riscaldamento, sul ritmo gara da tenere anche io ho faticato non poco cercando di stare sui 5'/km, sarà stato come dici tu l'altitudine, cosa per altro per me nuova.