Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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barattolo76
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
sapete se ci sono docce o depositi borse?
pb 21k 1h34'38"
pb 42k 3h31'34"
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b4v
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
ma si può spostare l'iscrizione al prossimo anno?
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passofelpato
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
Deposito borse si, docce non mi pare
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bobbo983
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
Chiedo a coloro più esperti (della gara e della zona), in virtù del nuovo percorso, la gara sarà più dura o è' una mia impressione? secondo voi riesco a tenere il tempo con cui normalmente corro i LL A 5.30 ( il mio ritmo gara in maratona dovrebbe essere 5.20/km).
Ciao e grazie!
Ciao e grazie!
10km: 44:04 (Miguel 2015)
21,1km: 1h:40:04 ( Fiumicino half marathon 2015)
42,2km: 3h:50:34 (Roma 2015)
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MarcelloS.
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
In bocca al lupo ai braccianesi! 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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barattolo76
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
bobbo, stavo facendo la stessa domanda io... 
al massimo, iniziamo con 5.30 fino al giro di boa e poi ci ridimensioniamo in base alle sensazioni
al massimo, iniziamo con 5.30 fino al giro di boa e poi ci ridimensioniamo in base alle sensazioni
pb 21k 1h34'38"
pb 42k 3h31'34"
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Renzo
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- Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
No, non ci sono particolari difficoltà se non la salita/discesa che incontrerete subito dopo la partenza e, quindi, subito prima dell'arrivo (3-4 km circa da Trevignano) e poi il salitone al giro di Boa in uscita da Vigna di Valle (se ve lo fanno fare). E' breve ma bello pendente e dopo i primi 15 km si sente eccome. Occhio!
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PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
?
PB
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lilligas
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
In bocca al lupo a tutti! Buona gara
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Luky
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
Domani ci sono...fermo da 10 gg X influenza spero di finirla...
Maledetta influenza!
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PB
10k - 40.01
Mezza - 1.29
Mara - 3.45
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passofelpato
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Re: Giro del Lago di Bracciano 8/3/2015
Io correrò qualche km con voi, in bocca al lupo