Marcialonga Running o CMP Trail Bassano 16K?

[dspinelli]

Ciao a tutti,

Premetto che sono un runner scarso (1h45' sulla mezza), non ho mai corso né in gara né in allenamento più di 21k, e neppure un trail.
Detto ciò, vorrei provare qualcosa di nuovo. In zona da me pensavo una delle due fare nel titolo.
Tenuto conto della mia "impreparazione" per entrambe, quale ritenete che sia la meno faticosa, ovvero la più abbordabile per me?

Grazie mille,
Domenico

[dspinelli]

Completo l' informazione: la Marcialonga é di 26k e ca. 150 m D+, mentre il trail (nella versione breve) é 16k e ca. 500 m D+.

[dspinelli]

Scusate se insisto, mi rendo conto che la domanda non é particolarmente intelligente, ma dovrei decidere su quale delle due indirizzarmi.
Davvero nessuno sa consigliarmi?

[zuccone]

Per i miei metri, a parità di altri fattori, sarebbe meno impegnativo il trail: ormai ho capito che ho un'equivalenza (confermata dai tempi) di 100 D+ = 1km.
Quindi il primo sarebbe come un 27 km e il trail come un 21.

[dspinelli]

L'equivalenza vale anche per la discesa? Perché i primi 21 K della Marcialonga Running sono in discesa...

[zuccone]

Premesso che vale per me, non so se sia generalizzabile, nella stima conto solo il dislivello in salita, in discesa di solito non vai più lento che in piano.
Es. nelle mezze maratone dell'anno scorso ero sui 1h45' (5'/km).
In un trail di circa 21km+700m dislivello positivo (e visto che era un anello altrettanto in discesa ci ho messo 2h22', se fossero stati 28km in piano avrei stimato a 2h20'.
In un altro da 15km/600m D+ impiegato 1h48'.
Questo nelle distanze nel range della mezza. Poi, da una parte, una corsa in salita di 8,5km/650m D+ l'ho finita in 52' e non so ancora come ho fatto, mentre un trail da 25km/1650m D+ era oltre la mia portata (infatti per la mia equivalenza è praticamente una maratona) e l'ho chiuso a fatica in circa 4h30'