Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
Con ampio ritardo, causa trasferta in terra fiamminga, lascio anch'io due righe sulla SLR.
Devo ringraziare innanzitutto Diego, con cui ho corso parecchi km, per la compagnia! Ma è stato piacevole anche beccare Max e Sergio, del gruppo "storico" della Stramilano in 2 ore, così come Espresso e Maarco.
Il percorso, va be', vale ampiamente il prezzo dell'iscrizione. Se poi si corre senza obiettivi, come è accaduto a me quest'anno, tanto meglio: ci si può godere ancora di più il panorama, o prestare attenzione alle varie sciure che gridano "dai che manca poco!", anche quando in realtà di km ne mancano 20
A me interessava testare un ritmo vagamente vicino ai 4'50" che vorrei tenere alla WingsForLife di settimana prossima. E infatti a Sarnico parto con quel ritmo, anche se la partenza di massa non aiuta. Prima della prima galleria, dal nulla, compare Diego in super rimonta (era partito in ultima griglia, io in quella intermedia). Si chiacchiera amabilmente per un bel po', i km scorrono senza intoppi. A un certo punto, vista l'andatura fissa sotto i 4'40", lo lascio andare e cerco di tornare su più cauti propositi, ma ormai il tarlo del sub2h si è piantato in testa e non faccio granché per togliermelo. Mi assesto sui 4'45" circa e continuo così. Arriva la salita del 17° e cerco di tenere lo stesso ritmo, e una volta scollinati spingo un filo di più. Riprendo Diego in leggera difficoltà (del crampo non sapevo niente! Ero convinto fossi arrivato poco dopo di me) e mi faccio due risate quando becco due ragazze che a ogni postazione di Fotostudio3 urlano al fotografo: "Questa te la compro!".
Nel finale un po' di vento contrario ma niente rispetto a quello beccato sabato al ritiro pettorali. Lungo l'ultimo km c'è davvero parecchia gente, allora provo a spingere davvero - anche se, ridendo e scherzando, il ginocchio dx non sembra molto disposto ad assecondare cuore e mente. Sul tappeto finale cerco di chiudere in solitudine, ma uno screanzato mi passa negli ultimi metri
Alla fine la media finale è di 4'43", che fa ben sperare per la WFL. Il tempo di un paio di foto e sono già in macchina per il ritorno, visto che la partenza per Zaventem era prevista per il pomeriggio stesso - mi sarei fermato volentieri per godermi il bel clima dell'arrivo. Ristoro non esagerato, come già segnalato da altri, ma logistica promossa a pieni voti. Girano un po' le scatole per la rielaborazione dei dati di Strava (che mi ha fatto correre 29km, mentre il Polar aveva registrato un accettabile 24.6). A tal proposto, @poco: cancellare e ri-caricare l'attività a distanza di giorni non ha aiutato
In ogni caso gran bella giornata!
Devo ringraziare innanzitutto Diego, con cui ho corso parecchi km, per la compagnia! Ma è stato piacevole anche beccare Max e Sergio, del gruppo "storico" della Stramilano in 2 ore, così come Espresso e Maarco.
Il percorso, va be', vale ampiamente il prezzo dell'iscrizione. Se poi si corre senza obiettivi, come è accaduto a me quest'anno, tanto meglio: ci si può godere ancora di più il panorama, o prestare attenzione alle varie sciure che gridano "dai che manca poco!", anche quando in realtà di km ne mancano 20
A me interessava testare un ritmo vagamente vicino ai 4'50" che vorrei tenere alla WingsForLife di settimana prossima. E infatti a Sarnico parto con quel ritmo, anche se la partenza di massa non aiuta. Prima della prima galleria, dal nulla, compare Diego in super rimonta (era partito in ultima griglia, io in quella intermedia). Si chiacchiera amabilmente per un bel po', i km scorrono senza intoppi. A un certo punto, vista l'andatura fissa sotto i 4'40", lo lascio andare e cerco di tornare su più cauti propositi, ma ormai il tarlo del sub2h si è piantato in testa e non faccio granché per togliermelo. Mi assesto sui 4'45" circa e continuo così. Arriva la salita del 17° e cerco di tenere lo stesso ritmo, e una volta scollinati spingo un filo di più. Riprendo Diego in leggera difficoltà (del crampo non sapevo niente! Ero convinto fossi arrivato poco dopo di me) e mi faccio due risate quando becco due ragazze che a ogni postazione di Fotostudio3 urlano al fotografo: "Questa te la compro!".
Nel finale un po' di vento contrario ma niente rispetto a quello beccato sabato al ritiro pettorali. Lungo l'ultimo km c'è davvero parecchia gente, allora provo a spingere davvero - anche se, ridendo e scherzando, il ginocchio dx non sembra molto disposto ad assecondare cuore e mente. Sul tappeto finale cerco di chiudere in solitudine, ma uno screanzato mi passa negli ultimi metri
Alla fine la media finale è di 4'43", che fa ben sperare per la WFL. Il tempo di un paio di foto e sono già in macchina per il ritorno, visto che la partenza per Zaventem era prevista per il pomeriggio stesso - mi sarei fermato volentieri per godermi il bel clima dell'arrivo. Ristoro non esagerato, come già segnalato da altri, ma logistica promossa a pieni voti. Girano un po' le scatole per la rielaborazione dei dati di Strava (che mi ha fatto correre 29km, mentre il Polar aveva registrato un accettabile 24.6). A tal proposto, @poco: cancellare e ri-caricare l'attività a distanza di giorni non ha aiutato
In ogni caso gran bella giornata!
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
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- Alberto Daniel
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
Bel post e buona prestazione, Francesco!
57 anni, 1.77x69 kg. Scarpe: Saucony Endorphin Pro 4, Saucony Triumph 21, Nike Vaporfly 3 e Next 1, Puma Deviate 2, NB Rebel v2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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- Davide1975
- Maratoneta
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
non mi hanno fatto nemmeno una foto...sono troppo brutto
5^10 Miglia Del Castello 2017 ----> 01:18:57
15^ Half Marathon Cremona 2016 -----> 1:48:48
8^ Half Marathon Brescia 2017 -----> 1:46:23
34^ Half Marathon Firenze 2017-----> 1:39:57
7^ Sarnico Lovere 2017-----> 2:00:06
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8^ Half Marathon Brescia 2017 -----> 1:46:23
34^ Half Marathon Firenze 2017-----> 1:39:57
7^ Sarnico Lovere 2017-----> 2:00:06
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
Davide strano! Non è che magari avevi il pettorale dietro la schiena come alcuni fanno? In quel caso potresti vedere tra le foto di quelli senza pettorale o con pettorale poco visibile
Inviato dal mio ASUS_Z017D utilizzando Tapatalk
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- Davide1975
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
te lo giuro, pettorale 918, era sul petto, evabbè, on gli sarò piaciuto ai fotografi...eppure ero andato due giorni prima dal parrucchiere a tagliarmi i capelli, avevo fatto la barba un giorno prima, minchia mi sentivo bello come il sole e poi, non mi fanno nemmeno una foto...
La prossima volta mi faccio i capelli dread rasta e correrò la Sarnico Lovere nudo
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5^10 Miglia Del Castello 2017 ----> 01:18:57
15^ Half Marathon Cremona 2016 -----> 1:48:48
8^ Half Marathon Brescia 2017 -----> 1:46:23
34^ Half Marathon Firenze 2017-----> 1:39:57
7^ Sarnico Lovere 2017-----> 2:00:06
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8^ Half Marathon Brescia 2017 -----> 1:46:23
34^ Half Marathon Firenze 2017-----> 1:39:57
7^ Sarnico Lovere 2017-----> 2:00:06
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
Ahahaahaah
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 23/04/2017
Hanno pubblicato un video della corsa.
Qualcuno del forum magari si ritrova ....
https://www.facebook.com/sarnicolovere/ ... 110133998/
Qualcuno del forum magari si ritrova ....
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