CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

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marcoa
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

Messaggio da marcoa »

a parte la pioggia iniziata esattamene al giro di boa del terzo giro e finita esattamente all'arrivo :-) direi tutto bene.

se devo fare un appunto: ristoro finale... solo pezzi di pizza e biscotti...mmmm
alekos64
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

Messaggio da alekos64 »

...tutto bene anche per me, Casalmorano per me è sempre "positiva " :wink: ..in effetti la pioggia è cominciata all'inizio del terzo giro ma poteva andare peggio, cioè poteva piovere dall'inizio :oops: certo, correre il terzo giro praticamente in solitudine è dura, ma diciamo che allena ...la resistenza "mentale Ho cercato di essere piu' regolare possibile e tenere il passo che vorrei tenere in Maratona chiudendo in 2.27'18" alla media di 4'55" Sul ristoro finale non mi pronuncio perché appena tagliato il traguardo avevo fretta di tornare a casa e mi sono precipitato in macchina
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
alekos64
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

Messaggio da alekos64 »

@Marco
Io non ho potuto usare il mio GPS...per curiosità, se lo hai usato, il tuo quanti km ti dava "alla fine"?
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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marcoa
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

Messaggio da marcoa »

@alekos

ho continuato a correre dopo l'arrivo fino a quando il GPS mi ha segnato 30km :-)

in generale il mio garmin mi dava il km circa 90 metri dopo i cartelli ufficiali ma da un lato non e' detto che io l'abbia fatto partire nel punto perfetto e dall'altro si sa che i GPS sono affidabili solo nell'ordine dei 50/100 metri (quando va bene)
alekos64
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Re: CasalmoRun Winter Edition - Casalmorano (CR) - 06/01/2018

Messaggio da alekos64 »

Grazie Marco
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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