gara su strada 30km marzo 2018
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
Per ora su icron, dove bisogna iscriversi non dicono nulla in quanto a annullamenti e accettano iscrizioni http://www.icron.it/services/icronGO/el ... ra=2018120
Io dovrei provare a farlo (questo e la maratona) a 5'/km
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
Per la maratona abbiamo lo stesso obiettivo secondario (il primario per me è chiuderla sulle mie gambe e possibilmente con il sorriso)...
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
4 marzo 2018: 'tra valli e pinete' a Ravenna.... 30 km e anche una mezza
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
Si è confermata....ho parlato con l'organizzatore ed a breve mi iscrivo con due compagni di squadra... farò anche il "lunghissimo dei giardini di marzo,il 25,di 27,5kmSgamat ha scritto:non conosco i tuoi tempi ma ci possiamo organizzare..
tu sei sicuro ci sia il lunghissimo di Rieti? perché ho sentito di gare annullate in quella gara per le votazioni
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26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
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10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
peccato sia il 25 e non il 18
in ottica maratona l'avrei preferito di gran lunga
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
io il 25 marzo sarò a Grosseto per la GrossetoCastiglione di 23 km....per il 4 marzo a Rieti ci sto pensando ancora!!!
Ultimo lungo pre maratona (36 km) fatto 4 domeniche prima è troppo lontano?
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
Non competitiva 30 km, richiesto certificato medico, deposito borse, ristori sul percorso e servizio pacer con ritmo più veloce 4:30
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Domenica 25 febbraio a Tribano PD
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Re: gara su strada 30km marzo 2018
dipende dopo cosa faiSgamat ha scritto: Ultimo lungo pre maratona (36 km) fatto 4 domeniche prima è troppo lontano?
molte tabelle hanno il 35/36 a -5 e un 30/32 a -3
Però appunto dipende...
io farò il 32.6 Rieti a -5 e il 36 a -3 (temo sulla ciclabile verso castel giubileo), alcuni lo sconsigliano perché potresti non recuperare in tre settimane, ma io la prima maratona la preparai (si fa per dire) con un solo lungo (causa infortunio + roma ostia di mezzo) da 36 a -2 per cui
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