marcialonga running. 04.09.2011

[atomic]

Comunicato ufficiale!

ANCHE GHALLAB, RUDASSO E BERGAMO ALLA "RUNNING"
13 NAZIONI PER LA MARCIALONGA DI DOMENICA

http://www.marcialonga.it/dettaglio.php ... 615078B60B

[atomic]

IMPORTANTE!!!

Ultime info per la gara!!!
Clicca sul link sotto

https://mail-attachment.googleuserconte ... g&sadssc=1

[atomic]

Comunicato ufficiale!

LA MARCIALONGA RUNNING SI TINGE D'AZZURRO.
DOMENICA AL VIA IL CAMPIONE ITALIANO BOURIFA

http://www.marcialonga.it/dettaglio.php ... CB1B699377

[gio63]

Comunicato ufficiale!

LA MARCIALONGA RUNNING SI TINGE D'AZZURRO.
DOMENICA AL VIA IL CAMPIONE ITALIANO BOURIFA

http://www.marcialonga.it/dettaglio.php ... CB1B699377

....come lepre è perfetto!

[chronomaniac]

Mi è appena arrivata la conferma dell'iscrizione... pensavo si fossero dimenticati di me

[moon182]

Per il terzo anno consecutivo Moena mi ospiterà alla partenza!

[Ale]

Presente! Vediamo domani a che ritmo corro.

[alberto72]

Buona corsa a tutti da Bologna

[moon182]

grazie alberto!

[luczan]

Resoconto. 121-esimo assoluto con 1h46'58".

Gara dura per i ritmi molto elevati a cui non sono più abituato dopo tutti i trail estivi.

Sono partito troppo veloce i primi due km a 3'35" - e chiudo i 10 km. in 37'27" (il tracciato è favorevole per cui non lo considero attendibile come PB).

Da qui comincio a calare vistosamente: il gesto atletico è corretto ma non ho più spinta per cui fino alla mezza calo il ritmo sui 4'10"/4'15".
Transito comunque alla mezza con un rispettabile 1h23'48".

Da qui inizia il piccolo calvario della salita finale dove, nonostante tutto, in quei 4 km. perdo un minuto/un minuto e mezzo rispetto ai miei compagni di corsa. Subisco qualche sorpasso e rimonta di chi si è gestito meglio.


Ai piedi avevo le Brooks Silence Green, delle A1, che mi hanno soddisfatto pienamente e che userò anche in maratona.