Firenze
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Re: Firenze
Grande forma per te , complimenti , e vedrai che questo inverno hai ancora margine per scendere , bravissimo!
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 40'31" (2024),12 km 49'51" (2023)
Mezza 21 Km 1h28'58" Scandicci 2024,Maratona 3h12'13" Reggio E. 2023
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Re: Firenze
più che per il caldo, devi essere contento per il percorso. Su un 10k filante vali un minuto in meno, tranquillo. Complimentianalcolico-biondo ha scritto: Ciao ragazzi ho fatto la notturna di San Giovanni e ho migliorato il mio pb sui 10k di quasi un minuto. Sono molto contento visto che la serata era decisamente calda oltretutto...!!
Per me un dignitoso 43'35, che per lo stato di forma attuale va più che bene. Se fossero veramente 10k sarebbe un 4'22, al mio Garmin segna 4'17 ma la traccia ovviamente è tutta sballonzolante
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5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
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Re: Firenze
Bravi tutti, complimenti!
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
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50 Km 4:31:25
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Re: Firenze
Grazie a tutti, con questa penso di chiudere la stagione delle gare. Ci si riaggiorna dopo le calure estive...
Unico dubbio è se correre l'ottanelli ma al 90% sarò impegnato a dare una mano e quindi niente corsa....
Unico dubbio è se correre l'ottanelli ma al 90% sarò impegnato a dare una mano e quindi niente corsa....
P.B.
10K 36'38" 01/03/2020
21K 1h19'58" 16/02/2020
42K 3h00'48" 24/11/19 Firenze Marathon non omologato
172 cm x 62 kg
https://connect.garmin.com/modern/profi ... ico-biondo
https://www.strava.com/athletes/42118660
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Re: Firenze
Complimenti Leo, ottima prova !
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Re: Firenze
Io all' Ottanelli ci sono ,farò gara tranquilla ma voglio esserci anche solo per salutarvi
Ah già martedì prossimo sono alla gara a Mezzana
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10 km 40'26" lastrapazza 08/03/15
21 km 1h28'28" mezza Maratona Scandicci 17/02/19
42 km 3h14'47" maratona Firenze 24/11/19 (già aggiunto 3 minuti per riduzione percorso)
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Re: Firenze
L'Ottanelli vorrei farlo anche io ma dipende se sarò di turno oppure no, se ci sono provo a tirarla ma sicuramente non sono da Pb , eh questo purtroppo no.
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Re: Firenze
Finita poco fa la Sudatina Montalese, tempo 45:25 e 28esimo di categoria (è solo una mia impressione o il livello generale si è abbassato notevolmente? Con questo tempo 4-5 anni fa non sarei certo arrivato in questa posizione). All’Ottanelli sicuramente presente, si tenta il PB
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
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Re: Firenze
Bravo Ale e complimenti!
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Re: Firenze
Complimenti Ale!!!!!
Venite tutti all'Ottanelli!!!!
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