Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
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Lunghetto lungo il Mincio sabato 30 maggio 2015
La preparazione per la maratona di Verona è alle porte e pertanto, siccome mi piacerebbe correre su suolo veneto almeno una volta prima della gara, propongo un allenamento collegiale con i membri del comitato veronese iscritti alla maratona, alla mezza e naturalmente a tutti gli altri che volessero unirsi.
Pensavo a un bel 25 sul lungomincio, partendo più o meno dal punto più vicino allo svincolo della tangenziale ss 11. Da Peschiera centro a Borghetto a/r sono 29, per cui dovrebbero essere sui 26 se si fa da dove suggerisco io.
Per il giorno potrebbe andare sabato 21 o 28 giugno, con partenza alle 8 (anche alle 7 se facesse particolarmente caldo) e magari una birretta a Peschiera prima di tornare a casa, così saldo i conti in sospeso
Ritmo proposto sui 5'15"-5'20''
Attendo risposte per fissare la data
Pensavo a un bel 25 sul lungomincio, partendo più o meno dal punto più vicino allo svincolo della tangenziale ss 11. Da Peschiera centro a Borghetto a/r sono 29, per cui dovrebbero essere sui 26 se si fa da dove suggerisco io.
Per il giorno potrebbe andare sabato 21 o 28 giugno, con partenza alle 8 (anche alle 7 se facesse particolarmente caldo) e magari una birretta a Peschiera prima di tornare a casa, così saldo i conti in sospeso
Ritmo proposto sui 5'15"-5'20''
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Ultima modifica di Frecciadelcarretto il 30 mar 2015, 20:24, modificato 2 volte in totale.
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Io il 21 non ci sono ma il 28 si
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Se non sbaglio sono libero per entrambe le date!
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Purtroppo il sabato lavoro..vedo se riesco a farmi dare un permesso
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Sono un pelo fuori mano, ed un po' in anticipo sulla preparazione alla mara di Venezia, però se riuscissi ad organizzarmi mi aggregherei molto volentieri.
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
28/06 sicuramente meglio, ne avrei 24 di km da fare quel we .... anche se a 4'51"
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Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
E' il tuo RG?
Io il mio 26k a RG (4'50"-4'55" devo ancora decidere) a questo punto lo sposto definitivamente al 5 luglio. Se Claudio se la sente possiamo fare anche 5'07", pero' io preferirei farla meno tirata per riuscire a fare 4 chiacchiere
Io il mio 26k a RG (4'50"-4'55" devo ancora decidere) a questo punto lo sposto definitivamente al 5 luglio. Se Claudio se la sente possiamo fare anche 5'07", pero' io preferirei farla meno tirata per riuscire a fare 4 chiacchiere
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Secondo la tabella di Massini 24km di lungo lento a 4'51", il mio RG dovrebbe essere di 4'45" .... comunque è la seconda settimana, non credo che cambi molto se lo faccio a 5'20"
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Voi potete anche andarvene se vorrete, io non ho nessuna intenzione di rovinarmi comunque per me è già una pazzia pensare di tenere i 5'20" per così tanto tempo... Però è un allenamento sfidante e mi piace
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Re: Lunghetto lungo il Mincio 21 o 28 giugno 2014
Bisogna vedere se Waylander riesce a rimanere ai 5'20"
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