milano: i miei 3 posti

[stefanogump]

Come fai a fare i lunghi sulla Montagnetta? Fai il giro 10 volte oppure giri lungo le strade dei dintorni?

[MaxF]

no mi allungo come voi sulle zone circostanti, finora ho fatto circa 15km senza rifare lo stesso percorso ma sinceramente ci sono dei pezzi sul marciapiede con le macchine vicino (per intenderci il giro della deejayten) che non mi piacciono proprio, quindi cerco di stare nel verde, magari facendo più volte lo stesso giro.

[stefanogump]

Se sopporti di fare il pezzo marciapiede lungo l'ippodromo (parte della DJ10), che comunque è piuttosto largo e per metà è ciclabile, puoi arrivare in cima al Parco di Trenno ed entrarci. Così resti il più possibile nel verde.
In questi giorni di gran caldo però ho scoperto che correre tra le piante è peggio che sulle strade aperte. Stamattina al Parco delle Cave c'era una umidità pazzesca, e lo stesso succede sul Naviglio.

[MaxF]

...e pensa che non hai neanche i topi del parco lambro!

[stefanogump]

No, il Parco delle Cave è molto romantico: stamattina una famigliola di papere ha attraversato il vialetto mentre stavo arrivando. Mamma Papera davanti a controllare il traffico, e sette/otto paperozzi dietro in fila...
E un giorno mi ha attraversato la strada persino una volpe, lo giuro!

[Jakon]

Ciao Stefano, mi fa piacere di sapere che siamo "vicini". Io vado prevalentemente il pomeriggio dopo il lavoro, ma qualche volta potrei provare anche il mattino presto.

Naviglio quale? Quello da Porta Genova verso Abbiategrasso?

Esatto. Parto dalla chiesetta di San Cristoforo, vado giù e ritorno indietro a seconda dell'allenamento che devo fare. Per tratte di 10 km arrivo un po' dopo il parchetto nuovo con le collinette, per le ripetute le calcolo in modo che corrispondano ai segni per terra, per il lunghissimo arrivo a Gaggiano, etc.

E' un bel percorso, l'ho fatto diverse volte in bici. Oggi voglio provarlo di corsa

[Jakon]

Ciao Stefano, mi fa piacere di sapere che siamo "vicini". Io vado prevalentemente il pomeriggio dopo il lavoro, ma qualche volta potrei provare anche il mattino presto.

Naviglio quale? Quello da Porta Genova verso Abbiategrasso?

Esatto. Parto dalla chiesetta di San Cristoforo, vado giù e ritorno indietro a seconda dell'allenamento che devo fare. Per tratte di 10 km arrivo un po' dopo il parchetto nuovo con le collinette, per le ripetute le calcolo in modo che corrispondano ai segni per terra, per il lunghissimo arrivo a Gaggiano, etc.

Provato http://www.endomondo.com/workouts/20791714, è davvero un bel percorso; sono andato verso le 18.30, quasi tutto in ombra o con sole "tiepido"

[stefanogump]

Si, ieri finalemnte il tempo è cambiato. Stamattina sono uscito con un bel freschino e la fatica si è dimezzata...

[Messj]

Domenica per il lungo dei 19km ho deciso visto la vicinanza e la comodità di avere il ristoro di partecipare alla mezza di bollate ma si un paio di km in più servono per risc. e def.......
per chi si vuole aggregare
ciao

[Jakon]

Domenica per il lungo dei 19km ho deciso visto la vicinanza e la comodità di avere il ristoro di partecipare alla mezza di bollate ma si un paio di km in più servono per risc. e def.......
per chi si vuole aggregare
ciao

Moooolto interessante; anche io per domenica ho in programma un lungo; ti faccio sapere